Burgeri de legume ar putea fi doar American rețeta pe care o căutați. O porție conține 199 calorii, 6g de proteine, și 5g de grăsime. Această rețetă fără lactate servește 8 și costă 62 de cenți pe porție. 1 persoană a încercat și i-a plăcut această rețetă. Un amestec de morcov, piper, ceapă și o mână de alte ingrediente sunt tot ce este nevoie pentru a face această rețetă atât de delicioasă. De la preparare la farfurie, această rețetă durează aproximativ 45 minute. Toate lucrurile luate în considerare, am decis această rețetă merită un scor spoonacular de 74%. Acest scor este destul de bun. Încercați Burgeri Cu Șalotă Și Cartofi Prăjiți Cu Legume, Burgeri umpluți cu slănină și brânză (burgeri Jucy Lucy), și Burgeri Tartari - aceștia sunt burgeri mici gustoși pe care toată lumea îi va iubi pentru rețete similare.
Instrucțiuni
1
Combinați primele 9 ingrediente în vasul unui robot de bucătărie; procesați până se toacă fin.
Echipamente pe care le vei folosi
Procesor De Alimente
Bol
2
Puneți cartofii într-o cratiță mare; acoperiți cu apă. Aduceți la fierbere; gatiti 13 minute.
Ingrediente de care veți avea nevoie
Cartofi
Apă
Echipamente pe care le vei folosi
Tigaie Cu Sos
3
Adăugați ceapa și gătiți timp de 2 minute sau până când cartofii sunt fragede.
Ingrediente de care veți avea nevoie
Cartofi
Ceapă
4
Se scurge; se răcește 10 minute.
5
Puneți amestecul de cartofi într-un castron mare; mash cu un masher de cartofi sau furculiță. Se amestecă amestecul de năut și pesmetul; acoperiți și răciți 8 ore sau peste noapte.
Ingrediente de care veți avea nevoie
Pesmet
Năut
Cartofi
Echipamente pe care le vei folosi
Masher De Cartofi
Bol
6
Împărțiți amestecul de cartofi în 8 porții egale, modelând fiecare porție într-o pastă groasă de 1/2 inch (aproximativ 2/3 cană amestec).
Ingrediente de care veți avea nevoie
Cartofi
7
Încălziți 1 lingură de ulei într-o tigaie mare la foc mediu.
Ingrediente de care veți avea nevoie
Ulei De Gătit
Echipamente pe care le vei folosi
Tigaie
8
Adăugați 4 torturi în tigaie; gatiti 5 minute pe fiecare parte sau pana se rumeneste si se incalzeste. Repetați procedura cu restul de 1 lingura de ulei si 4 chiftele.
Ingrediente de care veți avea nevoie
Ulei De Gătit
Echipamente pe care le vei folosi
Tigaie
9
Așezați 1/3 cană de spanac și 1 patty în fiecare jumătate de pita. Completați fiecare porție cu 1 felie de ceapă.