Burgeri De Fasole Neagră

Name: Burgeri De Fasole Neagră
Prep time: 30 min
Cook time: 30 min
Total time: 30 min
Yield: 4
Cuisine: american
Ingredients: 118 1 lb Mafaldi Fresh, dacă este posibil pesmet simplu; 425 1 dovleac galben, tăiat în cuburi de 2,5 cm. fasole neagră, clătită și scursă; 1 peduncul țelină, tocată; 1 2 lingurițe de pudră de usturoi ceapă albă sau galbenă de dimensiuni medii, 1 tăiată în sferturi și 1 tocată; 1 lingura. otet de vin rosu ou, ușor bătut; 1 2 3/4 căni de migdale întregi, cu coajă și prăjite usturoi, tocat; 1 ceapa, tocata marunt; 4 creveți și cu vene Sare și piper; 2 3 cartofi, curățați de coajă și tăiați în cuburi de 1,2 cm 1 1/2 linguriță amestec de condimente

Burgeri de fasole neagră ar putea fi doar American rețeta pe care o căutați. O porție din acest fel de mâncare conține aproximativ 10g de proteine, 9g de grăsime, și un total de 245 calorii. Această rețetă servește 4 și costă 55 de cenți pe porție. Este o opțiune bună dacă urmați un fără lactate dieta. Această rețetă este plăcută de 1 gurmanzi și bucătari. Dacă aveți la îndemână ou, chimen, ceapă și alte câteva ingrediente, îl puteți face. Este adus la tine de retetele mele. De la preparare la farfurie, această rețetă ia în jur 30 minute. Luând în considerare toți factorii, această rețetă câștigă un scor spoonacular de 44%, care este solid. Încercați Burgeri De Fasole Neagră, Burgeri De Fasole Neagră, și Burgeri De Fasole Neagră pentru rețete similare.

Instrucțiuni

Preîncălziți cuptorul la 191°.tapetați o foaie de copt mare, cu margini, cu folie; ungeți ușor.

Echipamente pe care le vei folosi

Creveți Sotați

2 Linguri De Amestec De Zahăr Brun SPLENDA®

Ulei cald într-o tigaie mare la foc mediu-mare.

Ingrediente de care veți avea nevoie

Tortilla Proaspete Din Făină, Pentru Servire

Echipamente pe care le vei folosi

Creveți Sotați, Decojiți

Adăugați țelina și ceapa și gătiți, amestecând des, până se înmoaie, 3 până la 5 minute.

Ingrediente de care veți avea nevoie

Roșii Medii Proaspete (aproximativ, Curățate și Tăiate în șasimi

Tortilla Proaspete Din Făină, Pentru Servire

Adăugați usturoi și saut 1 minut mai mult.

Ingrediente de care veți avea nevoie

1 Linguriță De Boia Iute, Afumată Dacă Este Posibil

Se toarnă fasolea într-un castron mare și se folosește o furculiță sau o mașină de tocat cartofi pentru a se amesteca într-o pastă groasă. Răsturnați legumele din tigaie în castron. Se amestecă oul, chimenul și firimiturile de pâine. Se condimentează cu sare și piper. Folosiți degetele pentru a vă forma în 4 torturi (nu amestecați prea mult).

Ingrediente de care veți avea nevoie

Pepperoncini, Pentru Garnitură