Burgeri de fasole cu maioneză Adobo

Name: Burgeri de fasole cu maioneză Adobo
Prep time: 45 min
Cook time: 45 min
Total time: 45 min
Yield: 8
Cuisine: american
Ingredients: 425 1 dovleac galben, tăiat în cuburi de 2,5 cm. fasole neagră, clătită și scursă; 425 1 dovleac galben, tăiat în cuburi de 2,5 cm. fasole pinto, clătită și scursă; 1 morcov, ras; 2 3 cartofi, curățați de coajă și tăiați în cuburi de 1,2 cm amestec de făină de porumb cu creștere automată; 2 căței de usturoi, tocați; 1 Bucăți de caramele Heath Bar chimen măcinat; 1 ardei iute, semințat și tocat; 8 creveți și cu vene Salată verde; 8 creveți și cu vene Adobo Maioneză; 2 Bucăți de caramele Heath Bar 3 linguri de parmezan proaspăt ras, plus coaja (opțional); 1 mici ceapa, tocata; 1 Bucăți de caramele Heath Bar oregano uscat; 118 1 lb Mafaldi Fresh, dacă este posibil dientes de ajo; 8 creveți și cu vene Salsa; 1 Bucăți de caramele Heath Bar pâine de o zi tăiată cuburi (cuburi de 1,2 cm), fără crustă; 8 chifle din cereale integrale; 1 butte topit Tomate

Burgerii de fasole cu maioneză Adobo sunt un fără lactate felul principal. O porție conține 352 calorii, 13g de proteine, și 7g de grăsime. Pentru $1.29 pe portie, această rețetă acoperă 16% necesarul zilnic de vitamine și minerale. Această rețetă servește 8. Dacă aveți la îndemână sare, oregano, morcov și alte câteva ingrediente, o puteți face. Pentru a folosi chimenul măcinat, puteți urma acest fel principal cu Mousse De Ciocolată Marocană ca desert. 1 persoană a încercat și i-a plăcut această rețetă. Este o preț rezonabil rețetă pentru fanii mâncării americane. Toate lucrurile luate în considerare, am decis această rețetă merită un scor spoonacular de 55%. Acest scor este solid. Încercați Burgeri de fasole Pinto de sud-vest cu maioneză Chipotle, Burgeri picante de fasole neagră cu maioneză Chipotle Skinnytaste, și Burgeri BLT cu maioneză de slănină pentru rețete similare.

Instrucțiuni

Saut primele 4 ingrediente în ulei de măsline fierbinte într-o tigaie mare antiaderentă la foc mediu-mare 8 minute sau până când ceapa este fragedă.

Ingrediente de care veți avea nevoie

Ulei De Măsline

Ceapă

Echipamente pe care le vei folosi

Tigaie

Mash fasole neagră și fasole pinto într-un castron mare; se amestecă amestecul de ceapă, salsa și următoarele 4 ingrediente. Acoperiți și răciți 30 de minute.

Ingrediente de care veți avea nevoie

Fasole Neagră

Fasole Pinto

Ceapă

Dientes De Ajo

Echipamente pe care le vei folosi

Bol

Formați amestecul în 8 chiftele.

Așezați pe o foaie de copt căptușită cu folie de aluminiu acoperită cu spray de gătit. Înveliți uniform chiftelele cu spray de gătit. Se răcește 30 de minute.

Ingrediente de care veți avea nevoie

Spray De Gătit