Broccolini La Grătar

Broccolini La Grătar
Broccolini la grătar ar putea fi doar garnitura pe care o căutați. O porție conține 207 calorii, 13g de proteine, și 15g de grăsime. Această rețetă servește 4 și costă 1,75 USD pe porție. Doar câțiva oameni au făcut această rețetă, iar 1 ar spune că a lovit locul. Acesta va fi un hit la dvs Al Patrulea Iulie eveniment. Mergeți la magazin și ridicați fulgi de piper, ulei de măsline, lămâie și alte câteva lucruri pentru a-l face astăzi. Este o opțiune bună dacă urmați un fără gluten, primal și prietenos cu fodmap dieta. De la preparare la farfurie, această rețetă durează 15 minute. Toate lucrurile luate în considerare, am decis această rețetă merită un scor spoonacular de 52%. Acest scor este solid. Încercați Pizza la grătar cu Broccolini la grătar, ardei iute și usturoi, Broccolini La Grătar, și Broccoli la grătar sau Broccolini pentru rețete similare.

Instrucțiuni

1
Preîncălziți grătarul la foc mediu-mare.
Echipamente pe care le vei folosi
Castane De Apă, Tăiate în JulienneCastane De Apă, Tăiate în Julienne
2
Aruncați broccolini, ulei de măsline, vârf de fulgi de ardei roșu, sare și piper, după gust, împreună pe o tavă de foi.
Ingrediente de care veți avea nevoie
Ulei De Măsline, Plus 2 Linguri Ulei De Măsline (de Cea Mai Bună Calitate), Pentru StropireUlei De Măsline, Plus 2 Linguri Ulei De Măsline (de Cea Mai Bună Calitate), Pentru Stropire
1 Cană De Orez Sălbatic, Clătit Bine1 Cană De Orez Sălbatic, Clătit Bine
BroccoliniBroccolini
1 Legătură De Spanac Proaspăt (aproximativ 3 Căni)1 Legătură De Spanac Proaspăt (aproximativ 3 Căni)
3
Așezați broccolini pe grătarul fierbinte și gătiți, în timp ce întoarceți, până când sunt fragede și ușor carbonizate, 7 până la 8 minute.
Ingrediente de care veți avea nevoie
BroccoliniBroccolini
Echipamente pe care le vei folosi
Castane De Apă, Tăiate în JulienneCastane De Apă, Tăiate în Julienne
4
Așezați pe un platou și adăugați o stoarcere de lămâie și parmezan ras.
Ingrediente de care veți avea nevoie
Sos De Roșii Hunt's®Sos De Roșii Hunt's®
Coji De La LamaieCoji De La Lamaie
DificultateUșor
Gata În15 m.
Porții4
Scor De Sănătate11
DietaPrimal
Tipuri De Feluri De MâncareGarnitură
Revista