Broccoli cu usturoi și pesmet de ardei iute

Name: Broccoli cu usturoi și pesmet de ardei iute
Prep time: 23 min
Cook time: 23 min
Total time: 23 min
Yield: 4
Cuisine: american
Ingredients: 500 1 dovleac galben, tăiat în cuburi de 2,5 cm. broccoli cu tulpină lungă; 2 3 cartofi, curățați de coajă și tăiați în cuburi de 1,2 cm 3 linguri de parmezan proaspăt ras, plus coaja (opțional); 1 buton bomboane acoperite cu ciocolată; 2 smalls catei de usturoi, tocati marunt; 1 mici ardei iute roșu, desemănat și tocat mărunt; 50 1 dovleac galben, tăiat în cuburi de 2,5 cm. breadcrumb alb

Broccoli cu usturoi și pesmet de ardei iute este o garnitură Americană. Această rețetă servește 4 și costă 59 de cenți pe porție. O porție conține 198 calorii, 6g de proteine, și 12g de grăsime. Această rețetă este plăcută de 18 gurmanzi și bucătari. Acesta este adus la tine de BBC Good Food. Dacă aveți la îndemână căței de usturoi, ulei de măsline, pesmet și alte câteva ingrediente, îl puteți face. Acesta va fi un hit la dvs Super Bowl eveniment. De la preparare la farfurie, această rețetă ia în jur 23 minute. Toate lucrurile luate în considerare, am decis această rețetă merită un scor spoonacular de 72%. Acest scor este destul de bun. Rețete similare includ Lămâie usturoi Broccoli dovlecei Paste cu Prosciutto și pesmet prăjit, Broccoli cu ardei iute și usturoi crocant, și Sparanghel La Grătar Cu Ardei Iute Și Pesmet De Lămâie.

Instrucțiuni

Aburiti broccoli timp de 5 minute pana se inmoaie. Între timp, încălziți uleiul și untul într-o tigaie, apoi prăjiți usturoiul și ardeiul iute timp de 1 min.

Ingrediente de care veți avea nevoie

1 Cada (8 Uncii) PHILADELPHIA® Arpagic și Ceapă Tartinată Cu Brânză

Bomboane Acoperite Cu Ciocolată

6 Roșii De Pădure, Curățate De Coajă și Tocate

1 Linguriță De Boia Iute, Afumată Dacă Este Posibil

Tortilla Proaspete Din Făină, Pentru Servire

Echipamente pe care le vei folosi

Creveți Sotați, Decojiți

Adăugați pesmetul, apoi prăjiți 5 minute până când sunt crocante. Condimentați broccoli, aranjați într-un vas, apoi împrăștiați peste pesmetul picant și serviți imediat.

Ingrediente de care veți avea nevoie

1 Până La 2 Ardei Iute, Fără Semințe și Tocați