Broccoli Cu Usturoi
Broccoli cu usturoi ar putea fi o rețetă bună pentru a vă extinde repertoriul de garnituri. O porție conține 135 calorii, 5g de proteine, și 11g de grăsime. Această rețetă servește 8. Pentru 50 de cenți pe porție, această rețetă acoperă 12% necesarul zilnic de vitamine și minerale. 1 persoană a fost impresionată de această rețetă. Dacă aveți la îndemână broccoli, sare, usturoi și alte câteva ingrediente, îl puteți face. Este adus la tine de Allrecipes. De la preparare la farfurie, această rețetă durează aproximativ 3 ore și 15 minute. Este o opțiune bună dacă urmați un fără gluten și primar dieta. În general, această rețetă câștigă o scor spoonacular solid de 69%. Rețete similare includ Cum se Spiralizează Broccoli: tăiței de Broccoli cu usturoi cu nuci de pin prăjite, Broccoli cu usturoi și ardei iute (broccoli Strascinati), și Broccoli Cu Usturoi.
Instrucțiuni
Așezați usturoiul într-un vas de mortar sau pe o tăietură și presărați sare. Puneți cu un pistil sau folosiți partea plată a unui cuțit pentru a zdrobi usturoiul și sarea într-o pastă.
Se transferă într-un castron mediu și se amestecă uleiul de măsline, oțetul și muștarul.
Adăugați broccoli și amestecați pentru a acoperi. Se răcește timp de 3 ore pentru a se marina, amestecând ocazional.
Presărați parmezan înainte de servire.