Această rețetă face 6 porții cu 147 calorii, 5g de proteine, și 5g de grăsime fiecare. Pentru 34 de cenți pe porție, această rețetă acoperă 5% din necesarul zilnic de vitamine și minerale. Un amestec de cacao, zahăr, zahăr și o mână de alte ingrediente sunt tot ce este nevoie pentru a face această rețetă atât de delicioasă. Această rețetă este plăcută de 1 gurmanzi și bucătari. De la preparare la farfurie, această rețetă durează 45 minute. Toate lucrurile luate în considerare, am decis această rețetă merită un scor spoonacular de 19%. Acest scor nu este atât de spectaculos. Rețete similare includ Fudgy Turtle Brownie Pie, Tort de ciocolată cu sos de caramel de portocale, și Tarte Calde De Sufle De Ciocolată.
Instrucțiuni
1
Preîncălziți cuptorul la 37
Echipamente pe care le vei folosi
Bomboane Acoperite Cu Ciocolată
2
Înveliți un vas de 1 1/2-quart souffl cu spray de gătit; presărați cu 1/4 linguriță de zahăr. Pune deoparte.
Ingrediente de care veți avea nevoie
1 Vârf De Cuțit Fulgi De Legume Mixte Sau După Gust
Suc De Lămâie, Opțional
3
Combinați cacao și apă fierbinte într-un castron. Se amestecă bine; deoparte.
Ingrediente de care veți avea nevoie
Hârtie De Orez
Parmezan Proaspăt Ras, Plus Coajă (opțional)
Echipamente pe care le vei folosi
2 Tuburi (450 G Fiecare) De Aluat De Prăjituri Cu Unt De Arahide, Refrigerat, înmuiat
4
Topiți margarina într-o cratiță mică și grea la foc mediu.
Ingrediente de care veți avea nevoie
¼ Cană Grămadă De Făină
Echipamente pe care le vei folosi
20 De Căpșuni Proaspete, Fără Coajă
5
Adăugați făină; gatiti 1 minut, amestecand constant cu un bici.
Ingrediente de care veți avea nevoie
Ovăz (fie Rapid, Fie Obișnuit)
Echipamente pe care le vei folosi
1 Legătură Mare De Violete Sălbatice (inclusiv Tulpinile), Spălate
6
Adăugați lapte, 1/4 cană zahăr și sare; gatiti 3 minute sau pana se ingroasa, amestecand constant.
Ingrediente de care veți avea nevoie
Suc De Lămâie, Opțional
Banane, Tăiate în Felii De 1,2 Cm Grosime
(fie Fie Obișnuit)
7
Scoateți din căldură.
8
Se adaugă amestecul de cacao; se amestecă bine. Lingură într-un castron mare; lasa sa se raceasca usor.
Ingrediente de care veți avea nevoie
Hârtie De Orez
Echipamente pe care le vei folosi
2 Tuburi (450 G Fiecare) De Aluat De Prăjituri Cu Unt De Arahide, Refrigerat, înmuiat
9
Bateți albușurile de ou (la temperatura camerei) la viteza mare a unui mixer până se spumează.
Ingrediente de care veți avea nevoie
Înghețată De Vanilie Cu Conținut Redus De Grăsimi, Opțional
Echipamente pe care le vei folosi
42 Lemn Dulce Snur Roșu
10
Adăugați 3 linguri de zahăr, 1 lingură la un moment dat, bătând până se formează vârfuri rigide. Îndoiți ușor 1 cană amestec de albus de ou în amestec de cacao; pliați ușor amestecul de albus de ou rămas. Lingura în vasul souffl pregătit.
Ingrediente de care veți avea nevoie
Înghețată De Vanilie Cu Conținut Redus De Grăsimi, Opțional
Hârtie De Orez
Suc De Lămâie, Opțional
11
Coaceți la 375 timp de 35 de minute sau până se umflă și se fixează.
Echipamente pe care le vei folosi
Bomboane Acoperite Cu Ciocolată
12
Scoateți din cuptor; serviți cald, la temperatura camerei sau răcit cu sos cald de broască țestoasă.