Suc De Portocale - Streusel Acorn Squash

Name: Suc De Portocale - Streusel Acorn Squash
Prep time: 55 min
Cook time: 55 min
Total time: 55 min
Yield: 4
Cuisine: Global
Ingredients: 680 1 dovleac galben, tăiat în cuburi de 2,5 cm. dovlecei mici de ghindă (aproximativ fiecare); 2 3 cartofi, curățați de coajă și tăiați în cuburi de 1,2 cm umăr; 79 1 lb Mafaldi Fresh, dacă este posibil firimituri de fulgi de porumb; 0 Bucăți de caramele Heath Bar ienibahar la sol; 2 Bucăți de caramele Heath Bar margarină cu calorii reduse, topită; 59 1 lb Mafaldi Fresh, dacă este posibil concentrat de suc de portocale congelat, decongelat și nediluat; 2 3 cartofi, curățați de coajă și tăiați în cuburi de 1,2 cm nuci pecan tocate grosier

Orange-Streusel Acorn Squash este un fără gluten, fără lactate și prietenos cu fodmap rețetă cu 4 porții. O porție conține 234 calorii, 4G de proteine, și 5g de grăsime. Pentru 78 de cenți pe porție, această rețetă acoperă 17% din necesarul zilnic de vitamine și minerale. Doar câțiva oameni au făcut această rețetă, iar 1 ar spune că a lovit locul. Mergeți la magazin și ridicați dovlecei de ghindă, ienibahar măcinat, concentrat de suc de portocale și alte câteva lucruri pentru a-l face astăzi. Funcționează bine ca o farfurie. De la preparare la farfurie, această rețetă durează 55 minute. Acesta este adus la tine de retetele mele. Cu o lingură scor de 83%, acest fel de mâncare este spectaculos. Rețete similare includ Suc De Ghindă Cu Glazură Portocalie, Suc de fructe ghindă w / nuci pecan portocaliu, și Cran-Orange Acorn Squash.

Instrucțiuni

Spălați dovlecelul; tăiat în jumătate transversal.

Ingrediente de care veți avea nevoie

Cuțit De Toaletă

Scoateți și aruncați semințele.

Ingrediente de care veți avea nevoie

Dovlecei Fierți La Abur Sau Ușor Sotați, Pentru Servire

Așezați dovleceii, tăiați părțile în jos, într - un vas de copt de 13 x 9 x 2 inci.

Ingrediente de care veți avea nevoie

Cuțit De Toaletă

Echipamente pe care le vei folosi

Amestec De Zahăr Brun Splenda®

Adăugați apă caldă la vas la adâncimea de 1/2 inch.

Ingrediente de care veți avea nevoie

Vârfuri De Patiserie - Vârfuri Rotunde #4

Coaceți, neacoperit, la 400 timp de 30 până la 40 de minute sau până la licitație.

Echipamente pe care le vei folosi

2 Linguri De Amestec De Zahăr Brun SPLENDA®

Se scurge și se lasă să se răcească ușor.

Scoateți pulpa într-un castron, lăsând cochilii groase de 1/4 inci. Pulpă de Mash.

Ingrediente de care veți avea nevoie

(recomandat: Sos A1)

Echipamente pe care le vei folosi

2 Tuburi (450 G Fiecare) De Aluat De Prăjituri Cu Unt De Arahide, Refrigerat, înmuiat

Adăugați concentrat de suc de portocale, zahăr brun și ienibahar; amestecați bine.

Ingrediente de care veți avea nevoie

Concentrat De Suc De Portocale

Umăr

10 Ciolăgi De Vițel, De 2 Până La 3 Inci Grosime

Tăiați o felie subțire de pe fundul fiecărei cochilii de dovlecei, astfel încât să stea plat. Înveliți vasul de copt cu spray de gătit; întoarceți cojile de dovlecei în vasul de copt. Se amestecă amestecul de squash uniform în cochilii.

Ingrediente de care veți avea nevoie

1 Vârf De Cuțit Fulgi De Legume Mixte Sau După Gust