Sparanghel prăjit cu ou Pocat și Parmigiano-Reggiano

Name: Sparanghel prăjit cu ou Pocat și Parmigiano-Reggiano
Prep time: 40 min
Cook time: 40 min
Total time: 40 min
Yield: 2
Cuisine: Global
Ingredients: 12 Spears sparanghel; 2 mari ouă organice; 2 creveți și cu vene Sare Kosher; 2 creveți și cu vene Ulei de măsline extravirgin; 2 3 cartofi, curățați de coajă și tăiați în cuburi de 1,2 cm Parmigiano ras-Reggiano; 1 pinch Ciupiți fulgi de ardei roșu zdrobiți; 3 3 cartofi, curățați de coajă și tăiați în cuburi de 1,2 cm oțet alb

Sparanghelul prăjit cu ou Pocat și Parmigiano-Reggiano ar putea fi o rețetă bună pentru a vă extinde cutia de rețete de garnitură. Această rețetă servește 2 și costă 1,44 USD pe porție. O porție conține 230 calorii, 9g de proteine, și 20g de grăsime. 7 persoane au făcut această rețetă și ar face-o din nou. De la preparare la farfurie, această rețetă durează aproximativ 40 minute. Dacă aveți sulițe sparanghel, ouă, sare kosher și alte câteva ingrediente la îndemână, îl puteți face. Poate fi savurat oricând, dar este deosebit de bun pentru Paște. Este o opțiune bună dacă urmați un fără gluten și primar dieta. Acesta este adus la tine de Foodnetwork. Toate lucrurile luate în considerare, am decis această rețetă merită un scor spoonacular de 46%. Acest scor este solid. Dacă vă place această rețetă, s-ar putea să vă placă și rețete precum Sparanghel la cuptor cu rețetă Parmigiano-Reggiano, Quinoa roșie a lui Mindy Fox, sparanghel crud și salată de andive cu Parmigiano-Reggiano ras, și Dovlecei Spaghetti prăjiți cu Parmigiano-Reggiano.

Instrucțiuni

Preîncălziți cuptorul la 400 de grade F.

Echipamente pe care le vei folosi

2 Linguri De Amestec De Zahăr Brun SPLENDA®

Umpleți o cratiță mare la două treimi din drum cu apă.

Ingrediente de care veți avea nevoie

Parmezan Proaspăt Ras, Plus Coajă (opțional)

Echipamente pe care le vei folosi

20 De Căpșuni Proaspete, Fără Coajă

Adăugați oțetul alb și aduceți la fierbere.

Ingrediente de care veți avea nevoie

Oțet Alb Distilat

Ținând vârful și tulpina fiecărei sulițe de sparanghel, prindeți sparanghelul acolo unde se va rupe în mod natural. Aruncați capetele. Aruncați sparanghelul cu aproximativ 1 lingură de ulei de măsline și puțină sare.

Ingrediente de care veți avea nevoie

8 Uncii Prosciutto Feliat, Jamon Iberico Sau Altă șuncă De înaltă Calitate, Tăiată Cubulețe

3 Linguri De Parmezan Proaspăt Ras, Plus Coaja (opțional)

Pâine De O Zi Tăiată Cuburi (cuburi De 1,2 Cm), Fără Crustă

Introduceți sparanghelul la cuptor și prăjiți timp de 15 minute.

Ingrediente de care veți avea nevoie

8 Uncii Prosciutto Feliat, Jamon Iberico Sau Altă șuncă De înaltă Calitate, Tăiată Cubulețe

Echipamente pe care le vei folosi

2 Linguri De Amestec De Zahăr Brun SPLENDA®

Reduceți căldura pe apă până când bulele din apă s-au potolit.

Ingrediente de care veți avea nevoie

Parmezan Proaspăt Ras, Plus Coajă (opțional)

Crăpați ușor și aruncați ouăle în apă. Gatiti ouale timp de 3 pana la 4 minute. Când ați terminat, albușurile vor fi fierte și gălbenușurile vor fi calde, dar totuși lichide.

Ingrediente de care veți avea nevoie

Parmezan Proaspăt Ras, Plus Coajă (opțional)

Prăjituri Cu Ghimbir, împărțite