Salată sălbatică de rucola și năut

Name: Salată sălbatică de rucola și năut
Prep time: 15 min
Cook time: 15 min
Total time: 15 min
Yield: 8
Cuisine: Global
Ingredients: 340 1 dovleac galben, tăiat în cuburi de 2,5 cm. arugula sălbatică; 425 1 dovleac galben, tăiat în cuburi de 2,5 cm. năut, scurs, clătit și scurs din nou; 1 cap mediu fenicul, înjumătățit și tăiat subțire; 59 1 lb Mafaldi Fresh, dacă este posibil mărar proaspăt; 237 1 lb Mafaldi Fresh, dacă este posibil roșii de struguri, înjumătățite; 2 3 cartofi, curățați de coajă și tăiați în cuburi de 1,2 cm creveți, cu coadă, fără cochilii, fără vene; 2 3 cartofi, curățați de coajă și tăiați în cuburi de 1,2 cm ulei de măsline extravirgin; 57 1 dovleac galben, tăiat în cuburi de 2,5 cm. Parmigiano-Reggiano ras subțire; 8 creveți și cu vene Sare și piper negru proaspăt măcinat

Arugulanul sălbatic și salata de năut ar putea fi doar garnitura pe care o căutați. Pentru $1.34 pe portie, această rețetă acoperă 12% din necesarul zilnic de vitamine și minerale. Această rețetă face 8 porții cu 130 calorii, 7g de proteine, și 7g de grăsime fiecare. 4 persoane au făcut această rețetă și ar face din nou. Dacă aveți suc de lămâie, năut, sare și piper și alte câteva ingrediente la îndemână, îl puteți face. De la preparare la farfurie, această rețetă durează aproximativ 15 minute. Este o opțiune bună dacă urmați un fără gluten dieta. Toate lucrurile luate în considerare, am decis această rețetă merită un scor spoonacular de 88%. Acest scor este super. Încercați Salată Caldă De Năut Cu Rucola, Salată de năut, somon și Rucola, și Salată De Năut Cu Pere Și Rucola pentru rețete similare.