Salată de Paste din cereale integrale cu creveți, lămâie și spanac

Salată de Paste din cereale integrale cu creveți, lămâie și spanac
Salata de Paste cu creveți, lămâie și spanac din cereale integrale ar putea fi doar garnitura pe care o căutați. O porție din acest fel de mâncare conține aproximativ 9g de proteine, 7g de grăsime, și un total de 240 calorii. Pentru 59 cenți pe porție, această rețetă acoperă 11% necesarul zilnic de vitamine și minerale. Această rețetă servește 10. Un amestec de paste fusilli, suc de lămâie, ceapă și o mână de alte ingrediente sunt tot ce trebuie pentru a face această rețetă atât de gustoasă. Această rețetă este plăcută de 1 gurmanzi și bucătari. De la preparare la farfurie, această rețetă durează aproximativ 45 minute. Toate lucrurile luate în considerare, am decis această rețetă merită un scor spoonacular de 66%. Acest scor este solid. Încercați Salată De Paste Cu Creveți De Lămâie, Paste din cereale integrale coapte cu spanac și anghinare, și Salată de paste cu creveți Pocați și pansament cu mărar de lămâie pentru rețete similare.

Instrucțiuni

1
Gatiti pastele intr-o oala mare cu apa clocotita cu sare pana se inmoaie pana la muscatura, 9-12 minute sau conform instructiunilor pachetului.
Ingrediente de care veți avea nevoie
PastePaste
ApăApă
Echipamente pe care le vei folosi
Grăsime De Porc înapoiGrăsime De Porc înapoi
2
Se scurge și se lasă deoparte.
3
Între timp, aruncați creveții cu 2 linguri. ulei de măsline, ceapă, usturoi, 3/4 linguriță. sare, fulgi de chile și chimen; marinați la temperatura camerei 10 minute. Preîncălziți o tigaie medie la foc mediu, apoi adăugați creveți și marinată. Gatiti, amestecand des, pana cand crevetii sunt roz si fermi, 3 pana la 4 minute.
Ingrediente de care veți avea nevoie
Fulgi De Ardei RoșuFulgi De Ardei Roșu
Ulei De MăslineUlei De Măsline
MarinadaMarinada
UsturoiUsturoi
CrevețiCreveți
ChimenChimen
CeapăCeapă
SareSare
Echipamente pe care le vei folosi
TigaieTigaie
4
Într-un castron mare, aruncați împreună paste, amestec de creveți, spanac, naut, iaurt, mentă, suc de lămâie, ulei rămas și coajă de lămâie. Condimentează după gust cu sare.
Ingrediente de care veți avea nevoie
Suc De LămâieSuc De Lămâie
Coaja De LămâieCoaja De Lămâie
NăutNăut
SpanacSpanac
CrevețiCreveți
IaurtIaurt
PastePaste
MentăMentă
SareSare
Ulei De GătitUlei De Gătit
Echipamente pe care le vei folosi
BolBol
5
Se servește cald sau la temperatura camerei.
DificultateGreu
Gata În45 m.
Porții10
Scor De Sănătate25
Tipuri De Feluri De MâncareGarnitură
Revista