Pui chinezesc și salată de curmale

Pui chinezesc și salată de curmale
Învelișurile de salată de pui și curmal chinezesc sunt un fără gluten și fără lactate rețetă cu 4 porții. Pentru $2.01 pe portie, această rețetă acoperă 20% necesarul zilnic de vitamine și minerale. Acest hor d ' oeuvre are 292 calorii, 22g de proteine, și 11g de grăsime pe porție. 1 persoană a făcut această rețetă și ar face-o din nou. Dacă aveți la îndemână frunze de salată boston, suc de portocale, castane de apă și alte câteva ingrediente, o puteți face. Pentru a utiliza până curmal japonez fuyu ai putea urma acest curs principal cu Fursecuri Cu Condimente De Curmale ca desert. Este o buget prietenos rețetă pentru fanii mâncării chinezești. Toate lucrurile luate în considerare, am decis această rețetă merită un scor spoonacular de 54%. Acest scor este solid. Încercați Salată De Pui Chinezească, Împachetări Cu Salată De Pui Chinezească La Grătar, și Împachetări De Salată De Pui Chinezesc (Copiii Gătesc Luni) pentru rețete similare.

Instrucțiuni

1
Încălziți uleiul de arahide într-o tigaie mare la foc mediu-mare.
Ingrediente de care veți avea nevoie
Ulei De ArahideUlei De Arahide
Echipamente pe care le vei folosi
TigaieTigaie
2
Adăugați ceapa, amidonul de porumb și puiul în tigaie; saut timp de 4 minute sau până când puiul este gata, amestecând pentru a se sfărâma.
Ingrediente de care veți avea nevoie
Amidon De PorumbAmidon De Porumb
Pui întregPui întreg
CeapăCeapă
Echipamente pe care le vei folosi
TigaieTigaie
3
Adăugați persimmon, castane de apă, ghimbir, sos de soia, suc și sos de stridii în tigaie; gatiti 2 minute.
Ingrediente de care veți avea nevoie
Castane De ApăCastane De Apă
Sos De StridiiSos De Stridii
CurmaleCurmale
Sos De SoiaSos De Soia
GhimbirGhimbir
SucSuc
Echipamente pe care le vei folosi
TigaieTigaie
4
Se ia de pe foc. Lingură 1/4 cană amestec de pui în centrul fiecărei frunze de salată; rulati moda jeleu-rola.
Ingrediente de care veți avea nevoie
Frunze De SalatăFrunze De Salată
Pui întregPui întreg
JeleuJeleu
RolaRola

Echipamente

DificultateGreu
Gata În45 m.
Porții4
Scor De Sănătate17
Bucătăriichinezasiatic
Tipuri De Feluri De MâncareMasa de pranzFelul principalMasa de seara
Revista