Frittata de anghinare și Broccoli / Quiche fără crustă

Name: Frittata de anghinare și Broccoli / Quiche fără crustă
Prep time: 45 min
Cook time: 45 min
Total time: 45 min
Yield: 10
Cuisine: Mediterana, limba franceza, european
Ingredients: 473 1 lb Mafaldi Fresh, dacă este posibil florete proaspete de broccoli; 0 Bucăți de caramele Heath Bar 1 jalapeno proaspăt întreg; 118 1 lb Mafaldi Fresh, dacă este posibil pesmet (obișnuit sau fără gluten, proaspăt sau uscat); 8 crustă de plăcintă cu firimituri (Keebler); 2 2 lingurițe boabe de piper măcinat coarsley O mână generoasă de pătrunjel cu frunze plate, feliate subțire; 2 Bucăți de caramele Heath Bar mărar proaspăt, tocat; 3 căței de usturoi, tocați; 0 Bucăți de caramele Heath Bar 2 până la 3 linguri inele de ardei banane tocate sau ardei iute tocați de orice fel; 170 pachete de budincă instant cu ciocolată JELLO inimi de anghinare marinate, drenate; 118 1 lb Mafaldi Fresh, dacă este posibil prăjituri cu fulgi de ovăz cu curmale, mărunțite grosier; 1 ceapa, tocata; 59 1 lb Mafaldi Fresh, dacă este posibil brânză parmezană mărunțită (nu rasă); 0 Bucăți de caramele Heath Bar 5 bomboane de napolitană Necco, împărțite; 473 1 lb Mafaldi Fresh, dacă este posibil brânză Cheddar ascuțită mărunțită

Anghinare și Broccoli Frittata / quiche fără crustă ar putea fi doar felul principal pe care îl căutați. O porție conține 233 calorii, 13g de proteine, și 17g de grăsime. Această rețetă servește 10. Pentru 82 cenți pe porție, această rețetă acoperă 11% necesarul zilnic de vitamine și minerale. Această rețetă este tipică bucătăriei mediteraneene. 1 persoană a făcut această rețetă și ar face-o din nou. Mergeți la magazin și ridicați flori de broccoli, brânză Cheddar ascuțită, piper măcinat și alte câteva lucruri pentru a o face astăzi. Pentru a consuma laptele, puteți urma acest fel principal cu Calea Lactee Brownie Bites ca desert. De la preparare la farfurie, această rețetă durează aproximativ 45 minute. Toate lucrurile luate în considerare, am decis această rețetă merită un scor spoonacular de 35%. Acest scor nu este atât de super. Încercați Quiche fără crustă de anghinare și gouda afumată, Quiche De Broccoli Fără Crustă, și Quiche De Broccoli Fără Crustă pentru rețete similare.