Ciuperci Portobello umplute cu spanac

Nu poți avea niciodată prea multe rețete de garnituri, așa că încearcă ciupercile Portobello umplute cu spanac. O porție conține 172 de calorii , 11 g de proteine și 9 g de grăsimi . Această rețetă servește 4 și costă 2,04 USD per porție. O mulțime de oameni au făcut această rețetă și 170 ar spune că a fost perfectă. Această rețetă de la Allrecipes necesită ou, spanac, sare și piper măcinat și parmezan. De la preparare la farfurie, această rețetă durează aproximativ 40 de minute . Cu un scor de 93% , acest fel de mâncare este uimitor. Rețete similare sunt ciuperci portobello umplute fără alergii , ciuperci portobello umplute vegane peste quinoa și ciuperci portabella umplute cu carne și spanac cu brânză de capră .

Instrucțiuni

Preîncălziți cuptorul la 350 de grade F (175 de grade C).

Echipamente pe care le vei folosi

1/4 Cană Pepperoni Tocat

Ungeți ambele părți ale fiecărei capace de ciuperci portobello cu dressing italian. Aranjați ciupercile pe o tavă de copt, cu partea branhiilor în sus.

Ingrediente de care veți avea nevoie

4 Capace Mari De Ciuperci Portobello, Tulpinile și Branhiile îndepărtate

3 Linguri Pesmet Asezonat, împărțit

1 Pungă (10 Uncii) De Spanac Proaspăt, Tocat

Echipamente pe care le vei folosi

Inele De Ardei Iute, Felii De Ardei Banana, Pentru Garnitura Sandvișului

Coaceți ciupercile în cuptorul preîncălzit până se înmoaie, aproximativ 12 minute.

Ingrediente de care veți avea nevoie

1 Cană De șalote, Tocate

Echipamente pe care le vei folosi

Zahăr Vanilat, Plus Extra Pentru Servire

Scurge orice suc care s-a format în ciuperci.

Ingrediente de care veți avea nevoie

1 Cană De șalote, Tocate

Bucle De Ciocolată Albă Pentru Copt

Bateți oul, usturoiul, sarea și piperul negru împreună într-un castron mare.

Ingrediente de care veți avea nevoie

Cu 4 G De Grăsime Sau Mai Puțin Pe Porție (recomandat: Amy's Chunky Tomate Bisque)

Crumble De Carne Vegetariană Congelată

Plus 2 Linguri De Apă Cu Gheață

(25-30 Cm) Căpșuni Fructe La Metru

Echipamente pe care le vei folosi

Vinegretă De Verjuic

Se amestecă spanacul, pepperoni, parmezanul, 3 linguri de brânză mozzarella și 3 linguri de pesmet în ouă până se amestecă uniform.

Ingrediente de care veți avea nevoie

Linguriță Cu Vârf Pătrunjel Proaspăt Cu Frunze Plate Tocat

3 Linguri Cremă De Brânză Redusă în Grăsimi

Parmigiano-Reggiano Proaspăt Ras, Plus Mai Mult După Gust

1/2 Kilogram De Brânză Jack De Ardei, Mărunțită

1 Linguriță De Oregano Uscat, Pe O Suprafață De 1/3 Palmă

(25-30 Cm) Căpșuni Fructe La Metru

Împărțiți amestecul de spanac peste capace de ciuperci; stropiți ciupercile cu 1 lingură de brânză mozzarella rămasă și 1 lingură pesmet. Aduceți ciupercile la cuptor.

Ingrediente de care veți avea nevoie

Linguriță Cu Vârf Pătrunjel Proaspăt Cu Frunze Plate Tocat

Parmigiano-Reggiano Proaspăt Ras, Plus Mai Mult După Gust

1 Cană De șalote, Tocate

1 Linguriță De Oregano Uscat, Pe O Suprafață De 1/3 Palmă

Echipamente pe care le vei folosi

Zahăr Vanilat, Plus Extra Pentru Servire

Continuați să coaceți până când blatul devine maro auriu și brânza este topită, încă aproximativ 10 minute.

Ingrediente de care veți avea nevoie

Tăiat în Cuburi De 2,5 Cm