Șapte Fripturi De Rechin Condimentate

Name: Șapte Fripturi De Rechin Condimentate
Prep time: 50 min
Cook time: 50 min
Total time: 50 min
Yield: 3
Cuisine: Global
Ingredients: 2 Crustă: firimituri de biscuiți graham 1 linguriță de oregano uscat, plus mai mult pentru stropire; 2 Crustă: firimituri de biscuiți graham cimbru proaspăt tocat; 2 Crustă: firimituri de biscuiți graham 4 până la 6 chifle pentru hamburger, împărțite, opțional; 2 Crustă: firimituri de biscuiți graham 2 până la 3 linguri inele de ardei banane tocate sau ardei iute tocați de orice fel; 2 Crustă: firimituri de biscuiți graham umăr; 680 ardei habenero fripturi de rechin; 59 1 lb Mafaldi Fresh, dacă este posibil friptură de mușchi de porc întreg, fără toppinguri; 59 1 lb Mafaldi Fresh, dacă este posibil Sos Worcestershire

Nevoie de o curs principal fără gluten, fără lactate și pescatarian? Șapte fripturi de rechin condimentate ar putea fi o super rețetă de încercat. Această rețetă servește 3. Pentru $ 4.18 pe portie, această rețetă acoperă 31% necesarul zilnic de vitamine și minerale. O porție conține 370 calorii, 51G de proteine, și 11g de grăsime. Un amestec de sos worcestershire, piper măcinat, sare de usturoi și o mână de alte ingrediente sunt tot ce trebuie pentru a face această rețetă atât de delicioasă. De la preparare la farfurie, această rețetă durează aproximativ 50 minute. 112 persoane s-au bucurat că au încercat această rețetă. ziua valentin va fi și mai special cu această rețetă. Este adus la tine de Allrecipes. Cu o lingură scor de 96%, acest fel de mâncare este excelent. Șapte Fripturi De Rechin Condimentate, Fripturi De Rechin Cu Roșii, și Fripturi De Miel Condimentate sunt foarte asemănătoare cu această rețetă.

Instrucțiuni

Clătiți fripturile de rechin și tăiați orice piele.

Ingrediente de care veți avea nevoie

Roșii Roma, Fără Miez, Tăiate în Jumătate și Cubulețe

Rechin

Amestecați sosul de soia, sosul Worcestershire, pudra de ceapă, sarea de usturoi, cimbru, piper negru și pudra de chili într-un castron mic pentru a forma o pastă.

Ingrediente de care veți avea nevoie

Fasole Verde Murată

Cu 4 G De Grăsime Sau Mai Puțin Pe Porție (recomandat: Amy's Chunky Tomate Bisque)

1 Linguriță De Oregano Uscat, Plus Mai Mult Pentru Stropire

Umăr

4 Până La 6 Chifle Pentru Hamburger, împărțite, Opțional

Friptură De Mușchi De Porc întreg, Fără Toppinguri

1/2 Varză Creață Feliată Mărunt

Echipamente pe care le vei folosi

Budincă De Lămâie (câștigătoare Fiecare)

Întindeți un strat subțire din amestecul de sos de soia pe ambele părți ale fiecărei fripturi de rechin.

Ingrediente de care veți avea nevoie

Friptură De Mușchi De Porc întreg, Fără Toppinguri

Pâine Cu Nuci și Stafide

Rechin

Roșii Roma, Fără Miez, Tăiate în Jumătate și Cubulețe

Așezați pe o farfurie și acoperiți. Se lasă la marinat la frigider cel puțin 30 de minute.

Preîncălziți cuptorul la 325 grade F (165 grade C).

Echipamente pe care le vei folosi

Zahăr Galben și Stropi Asortați

Aranjați rechinul pe o foaie de copt.

Ingrediente de care veți avea nevoie

Rechin

Echipamente pe care le vei folosi

Inele De Ardei Iute, Felii De Ardei Banana, Pentru Garnitura Sandvișului

Coaceți rechinul în cuptorul preîncălzit până când este gătit complet, aproximativ 40 de minute, întorcând fripturile o dată, cam la jumătatea timpului de gătit.

Ingrediente de care veți avea nevoie

Roșii Roma, Fără Miez, Tăiate în Jumătate și Cubulețe

Rechin

Echipamente pe care le vei folosi

Zahăr Galben și Stropi Asortați