Împletitură De Spanac De Ton

Panglica de spanac de ton durează aproximativ 1 oră de la început până la sfârșit. Pentru $1.01 pe portie, obțineți un fel principal care servește 10. Îți urmărești silueta? Această rețetă pescatariană are 184 calorii, 12g de proteine, și 10g de grăsime pe porție. 1 persoană a fost impresionată de această rețetă. Un amestec de parmezan, brânză provolone, ou și o mână de alte ingrediente sunt tot ce este nevoie pentru a face această rețetă atât de delicioasă. Acesta este adus la tine de gustul de acasă. În general, această rețetă câștigă o scor spoonacular solid de 59%. Încercați Împletitură Italiană De Spanac, Împletitură Italiană De Spanac, și Salată De Spanac Cu Ton pentru rețete similare.

Instrucțiuni

Într-un castron mic, combinați spanacul, tonul, brânza de vaci, parmezanul și usturoiul; pus deoparte.

Ingrediente de care veți avea nevoie

3 Linguri Cremă De Brânză Redusă în Grăsimi

Biscuiți Din Grâu Integral

Ouă, Bătute Ușor Sau 1/2 Cană înlocuitor De Ou

1 Linguriță De Boia Iute, Afumată Dacă Este Posibil

Mandarine, Fiecare

Echipamente pe care le vei folosi

2 Tuburi (450 G Fiecare) De Aluat De Prăjituri Cu Unt De Arahide, Refrigerat, înmuiat

Desfaceți aluatul rulou semilună pe hârtie cerată; nu separați aluatul. Apăsați pentru a sigila cusăturile și perforațiile. Acoperiți cu o altă bucată de hârtie cerată.

Ingrediente de care veți avea nevoie

Până La 3 Kiwi, Curățați și Feliați

Usturoi, 4 Zdrobite, Celelalte 2 Feliate Subțire

Rulați aluatul pentru a forma un 14-in. x 10-in. dreptunghi.

Ingrediente de care veți avea nevoie

Usturoi, 4 Zdrobite, Celelalte 2 Feliate Subțire

Discuri De Acoperire Cu Bomboane Roșii și/sau Verzi, Opționale

Transferați aluatul într-un 15-in uns. x 10-in. x 1-în. tava de copt, aruncând hârtie cerată.

Ingrediente de care veți avea nevoie

Usturoi, 4 Zdrobite, Celelalte 2 Feliate Subțire

Echipamente pe care le vei folosi

Amestec De Zahăr Brun Splenda®

Întindeți umplutura în centrul aluatului pe lungime într-un 3-1 / 2-in. dezbracă-te. Se acoperă cu brânză mozzarella.

Ingrediente de care veți avea nevoie

Linguriță Cu Vârf Pătrunjel Proaspăt Cu Frunze Plate Tocat

20 Până La 25 De Frunze întregi De Spanac

Usturoi, 4 Zdrobite, Celelalte 2 Feliate Subțire

Pe fiecare parte lungă, tăiați 1-in.- benzi largi aproape la marginea de umplere. Începând de la un capăt, pliați benzi alternante într-un unghi peste umplere; prindeți capetele pentru a sigila.

Combinați oul cu apă și periați deasupra.

Ingrediente de care veți avea nevoie

Parmezan Proaspăt Ras, Plus Coajă (opțional)

Pachet Mix Natural Pentru Prăjituri

Se coace la 375 la 18-20 de minute sau până se rumenesc.

Echipamente pe care le vei folosi

2 Linguri De Amestec De Zahăr Brun SPLENDA®

Se servește cald.

Echipamente

2 Tuburi (450 G Fiecare) De Aluat De Prăjituri Cu Unt De Arahide, Refrigerat, înmuiat

Amestec De Zahăr Brun Splenda®

2 Linguri De Amestec De Zahăr Brun SPLENDA®

Ingrediente

Porții:

1841 dovleac galben, tăiat în cuburi de 2,5 cm.

poate ton, bine drenat și fulgi 2271 dovleac galben, tăiat în cuburi de 2,5 cm.

brânză de vaci în stil cremă, bine scursă 1

ou, bătut 2

căței de usturoi, tocați 1181 lb Mafaldi Fresh, dacă este posibil

parmezan ras 851 dovleac galben, tăiat în cuburi de 2,5 cm.

felii mozzarella sau brânză provolone 2271 dovleac galben, tăiat în cuburi de 2,5 cm.

tub refrigerate semiluna role 2831 dovleac galben, tăiat în cuburi de 2,5 cm.

pachet spanac tocat congelat, dezghețat și stors uscat 12 lingurițe de pudră de usturoi

parmezan proaspăt ras, plus coajă (opțional)

Vin recomandat: Pinot Noir, Merlot, Vin Roz

Pinot Noir, Merlot și vinul rossimbroul sunt alegerile mele de top pentru ton. Deși peștele este adesea asociat cu vinul alb, peștele' meatier', cum ar fi tonul, poate merge absolut cu vinul roșu. De asemenea, un Rosul se va împerechea frumos, mai ales dacă tunanul dvs. este preparat cu ingrediente mai potrivite pentru un vin alb. Ai putea încerca vin de Sandwich Pinot Noir al lui Jimmy John. Recenzenților le place destul de mult cu un rating de 4,7 din 5 stele și un preț de aproximativ 30 de dolari pe sticlă.