Zucchini și porumb acoperite cu brânză

Dovlecelul și porumbul acoperite cu brânză ar putea fi o rețetă bună pentru a vă extinde colecția de feluri principale. Această rețetă face 8 porții cu 340 calorii, 18g de proteine, și 23g de grăsime fiecare. Pentru $1.34 pe portie, această rețetă acoperă 17% din necesarul zilnic de vitamine și minerale. 2 persoane au fost impresionate de această rețetă. Un amestec de dovlecei, ulei vegetal, ceapă și o mână de alte ingrediente sunt tot ce este nevoie pentru a face această rețetă atât de gustoasă. Pentru a consuma dovleceii, puteți urma acest fel principal cu Squares Desert Squares ca desert. Este o opțiune bună dacă urmați un fără gluten și vegetarian dieta. De la preparare la farfurie, această rețetă durează 45 minute. În general, această rețetă câștigă un scor spoonacular solid de 59%. Încercați Prăjituri de porumb acoperite cu brânză de capră și slănină, Morcov, dovlecei Cupcakes cu arțar & crema de brânză zahăr brun glazura acoperit cu un pecan confiate, și Dovlecel umplut cu pui de bivol acoperit cu Cheddar topit, slănină și un pansament cu brânză albastră de Avocado pentru rețete similare.
Instrucțiuni
Încălziți uleiul într-o cratiță medie la foc mediu și sotati dovleceii și ceapa 5 până la 7 minute, până când ceapa este fragedă.
Se amestecă în porumb. Se amestecă roșiile tăiate cubulețe. Condimentează cu praf de usturoi, sare și piper. Acoperiți și gătiți 15 minute sau până când dovlecelul este moale.
Scoateți cratița de pe foc.
Se amestecă brânza Monterey Jack și brânza Cheddar. Acoperiți și lăsați să stea până se topesc brânzeturile, aproximativ 5 minute.