Zucchini Porumb Saut 4

Zucchini Porumb Saut 4
Nu puteți avea niciodată prea multe rețete de mâncare laterală, așa că încercați Zucchini porumb saut. Această rețetă servește 4. Pentru 67 de cenți pe porție, această rețetă acoperă 6% necesarul zilnic de vitamine și minerale. Îți urmărești silueta? Această rețetă fără gluten și vegană are 113 calorii, 2G de proteine, și 8g de grăsime pe porție. De la preparare la farfurie, această rețetă durează aproximativ 20 minute. Această rețetă de la Shiksan din bucătărie are 1 fani. Un amestec de tigaie condimentată, ulei de măsline, sare și o mână de alte ingrediente sunt tot ce este nevoie pentru a face această rețetă atât de aromată. Cu o lingură scor de 37%, acest fel de mâncare nu este atât de remarcabil. Rețete similare sunt Zucchini ' n ' sote de porumb, Porumb si Zucchini saut 4, și Sote De Porumb De Dovlecel.

Instrucțiuni

1
Salvați Rețeta
2
Rețetă De Imprimare
3
Zucchini Porumb Saut 4
Ingrediente de care veți avea nevoie
6 Linguri De Brânză Cheddar Mărunțită6 Linguri De Brânză Cheddar Mărunțită
Porumb Galben, Alb Sau Shoepeg Proaspăt Sau Congelat, DezghețatPorumb Galben, Alb Sau Shoepeg Proaspăt Sau Congelat, Dezghețat
4
Ingrediente2 dovlecei mari, 1 lb. total2 linguri ulei de măsline1 cățel mare de usturoi, tocat1 cană boabe de porumb (proaspete, congelate sau conservate)1 1/2 lingură mărar proaspăt tocat
Ingrediente de care veți avea nevoie
Boabe De PorumbBoabe De Porumb
(rupt în Bucăți, Dacă Se Dorește)(rupt în Bucăți, Dacă Se Dorește)
6 Linguri De Brânză Cheddar Mărunțită6 Linguri De Brânză Cheddar Mărunțită
Aluat De Pâine De PorumbAluat De Pâine De Porumb
Crengute De Marar Proaspat CuleseCrengute De Marar Proaspat Culese
5
Sarede asemenea, veți avea nevoie de
6
Tigaie mare antiaderentă sau condimentată
Echipamente pe care le vei folosi
Cuburi De Umplutură Necondimentate Sau Pâine Uscată Tăiată CuburiCuburi De Umplutură Necondimentate Sau Pâine Uscată Tăiată Cuburi
7
Timp Total: 20 Minute
8
Porții: 4
9
Cheia Kosher: Pareve
DificultateNormal
Gata În20 m.
Porții4
Scor De Sănătate10
Tipuri De Feluri De MâncareGarnitură
Revista