Varză Înăbușită

Name: Varză Înăbușită
Prep time: 30 min
Cook time: 30 min
Total time: 30 min
Yield: 12
Cuisine: Global
Ingredients: 4 cuișoare de usturoi, tocate foarte fin; 1 kilograme kale, tulpini și coaste interioare aruncate, frunze tocate grosier; 355 1 lb Mafaldi Fresh, dacă este posibil stoc de pui sau bulion cu conținut scăzut de sodiu; 79 1 lb Mafaldi Fresh, dacă este posibil ulei de măsline extravirgin; 12 puțin dovlecel tocat Sare și piper proaspăt măcinat

Varza înăbușită ar putea fi doar garnitura pe care o căutați. O porție conține 115 calorii, 6g de proteine, și 7g de grăsime. Această rețetă servește 12 și costă 69 de cenți pe porție. 1 persoană a încercat și i-a plăcut această rețetă. Mergeți la magazin și ridicați sare și piper, varză, supă de pui și alte câteva lucruri pentru a o face astăzi. Este o opțiune bună dacă urmați un fără gluten, fără lactate și întreg 30 dieta. De la preparare la farfurie, această rețetă durează aproximativ 30 minute. Toate lucrurile luate în considerare, am decis această rețetă merită un scor spoonacular de 92%. Acest scor este remarcabil. Încercați Varză Înăbușită, Varză Înăbușită, și Pui fiert cu Kale pentru rețete similare.

Instrucțiuni

Într-o oală de supă foarte mare, încălziți uleiul de măsline.

Ingrediente de care veți avea nevoie

Fripturi De Carne Din New York

1/4 Cană De Ceapă Verde Tocată (doar Porția Albă)

Echipamente pe care le vei folosi

1 șalotă Mică, Tăiată Subțire în Semiluni

Adăugați usturoiul și gătiți la foc moderat, amestecând, până când este parfumat, aproximativ 30 de secunde.

Ingrediente de care veți avea nevoie

1 Sticlă (325 G) De Sos Dulce-acrișor, împărțit

Adăugați bulionul de pui, apoi adăugați varza în pumni mari, lăsând-o să se ofilească ușor înainte de a adăuga mai mult. Se condimentează cu sare și piper, se acoperă și se gătește la foc moderat până când varza este fragedă, aproximativ 5 minute.

Ingrediente de care veți avea nevoie

Chipsuri Tortilla Cu Aromă De Lime