Varza ușoară "Neumplută" a lui Marilyn Greenberg

Varza ușoară
Nu puteți avea niciodată prea multe rețete de feluri principale, așa că încercați varza ușoară "Neumplută" a lui Marilyn Greenberg. O porție din acest fel de mâncare conține în jur 19g de proteine, 32g de grăsime, și un total de 515 calorii. Această rețetă servește 6. Pentru $1.31 pe portie, această rețetă acoperă 18% necesarul zilnic de vitamine și minerale. Un amestec de piper, gingersnaps, varză și o mână de alte ingrediente sunt tot ce este nevoie pentru a face această rețetă atât de delicioasă. Pentru a consuma uleiul vegetal, puteți urma acest fel principal cu Tort De Cafea Cu Afine # SundaySupper ca desert. 1 persoană a încercat și i-a plăcut această rețetă. Este o opțiune bună dacă urmați un fără lactate dieta. Cu o lingură scor de 44%, acest fel de mâncare este destul de bun. Încercați Supă De Varză Neumplută – Masă Ușoară Cu Conținut Scăzut De Carbohidrați, Varză Neumplută, și Varză Neumplută Cu O Oală pentru rețete similare.

Instrucțiuni

1
Combinați toate ingredientele pentru chiftele într-un castron mare și amestecați bine. Puneți amestecul deoparte.
Ingrediente de care veți avea nevoie
ChifteleChiftele
Echipamente pe care le vei folosi
BolBol
1
Încălziți uleiul într-o oală mare la foc mediu.
Ingrediente de care veți avea nevoie
Ulei De GătitUlei De Gătit
Echipamente pe care le vei folosi
Grăsime De Porc înapoiGrăsime De Porc înapoi
2
Adăugați ceapa și gătiți până la moale și auriu, aproximativ 10 minute. Apoi adăugați supa, 1 cutie de supă cu apă și sucul de lămâie, zahărul brun, sarea și piperul.
Ingrediente de care veți avea nevoie
Zahăr BrunZahăr Brun
Suc De LămâieSuc De Lămâie
PiperPiper
CeapăCeapă
ApăApă
SareSare
SupăSupă
3
Se amestecă bine și se amestecă varza mărunțită și ghimbirul zdrobitsnaps.
Ingrediente de care veți avea nevoie
Cookie-uri GingersnapCookie-uri Gingersnap
VarzăVarză
4
Folosind mâinile, formați amestecul de carne în bile de aproximativ 1 cm în diametru și adăugați-le în sos. Acoperiți oala și fierbeți la foc mediu timp de 30 de minute.
Ingrediente de care veți avea nevoie
SosSos
CarneCarne
Echipamente pe care le vei folosi
Grăsime De Porc înapoiGrăsime De Porc înapoi
5
Între timp, preîncălziți cuptorul la 177°.
Echipamente pe care le vei folosi
CuptorCuptor
6
Transferați chiftelele și sosul într-un vas de copt din sticlă de 13 9 inci. Acoperiți vasul și coaceți timp de 1 oră.
Ingrediente de care veți avea nevoie
ChifteleChiftele
SosSos
Echipamente pe care le vei folosi
Tava De Copt Din SticlăTava De Copt Din Sticlă
CuptorCuptor
7
Puneți chiftelele și sosul peste orez fierbinte sau tăiței și serviți.
Ingrediente de care veți avea nevoie
ChifteleChiftele
PastePaste
SosSos
OrezOrez
8
articol var
9
Type_27_data = {};
10
articol
11
Type_27_data.init_step_by_step_images = 0;
DificultateExpert
Gata În4 hrs
Porții6
Scor De Sănătate17
Tipuri De Feluri De MâncareMasa de pranzFelul principalMasa de seara
Revista