Usturoi prăjit și pește cu crustă de nuci

Name: Usturoi prăjit și pește cu crustă de nuci
Prep time: 52 min
Cook time: 52 min
Total time: 52 min
Yield: 52
Cuisine: Global
Ingredients: 2 (iarnă) cilantro proaspăt tocat fin; 1 ulei de măsline extravirgin, 2 întoarceri de tigaie plus câteva pentru stropire usturoi, tocat; 59 6 cartofi Yukon aurii medii, decojiti si feliati subtiri jardiniere tocate mărunt nuci amestecate; 1 1 kilogram de dovlecel, Jardiniere ulei de arahide; 118 6 cartofi Yukon aurii medii, decojiti si feliati subtiri Sos de vinetă cu usturoi prăjit balsamic Kraft Lite; 454 Nuci de orice fel (tocate) fileuri de tilapia

Usturoiul prăjit și peștele cu coajă de nuci este un fără gluten, fără lactate și pescatarian rețetă cu 52 de porții. O porție din acest fel de mâncare conține aproximativ 2G de proteine, 1g de grăsime, și un total de 15 calorii. Pentru 19 cenți pe porție, această rețetă acoperă 1% necesarul zilnic de vitamine și minerale. Nu mulți oameni au făcut această rețetă și 1 ar spune că a ajuns la fața locului. Mergeți la magazin și ridicați cilantro, usturoi, pansament de vinaigretă cu usturoi balsamic și câteva alte lucruri pentru a-l face astăzi. De la preparare la farfurie, această rețetă durează aproximativ 52 minute. Toate lucrurile luate în considerare, am decis această rețetă merită un scor spoonacular de 34%. Acest scor nu este atât de minunat. Încercați Pește De Cod Cu Crustă De Usturoi, File de pește cu crustă de susan cu sos de usturoi-ghimbir, și Tapenadă de măsline pui Crustat și Quinoa cu usturoi prăjit, ardei roșii prăjiți și busuioc pentru rețete similare.

Instrucțiuni

Se toarnă pansament peste pește într-un vas superficial; întoarceți-vă pentru a acoperi ambele părți ale fiecărui file cu pansament. La frigider 30 min. la marinat. Între timp, combinați nuci, coriandru, usturoi și ulei.

Ingrediente de care veți avea nevoie

2 Linguri Plus 1-1/2 Lingurite Ulei De Masline