Usturoi Broccoli Pentru Copii

Name: Usturoi Broccoli Pentru Copii
Prep time: 20 min
Cook time: 20 min
Total time: 20 min
Yield: 6
Cuisine: Global
Ingredients: 907 1 dovleac galben, tăiat în cuburi de 2,5 cm. ciorchini broccoli pentru copii, tăiați, îndepărtați capetele dure; 59 1 lb Mafaldi Fresh, dacă este posibil Progresso bulion de pui nesărat de la euro (din cutie de 32 oz); 6 cuișoare de usturoi, feliate; 3 3 cartofi, curățați de coajă și tăiați în cuburi de 1,2 cm ulei de măsline extravirgin; 6 creveți și cu vene Sare și piper

Broccoli cu usturoi ar putea fi doar garnitura pe care o căutați. Îți urmărești silueta? Acest fără gluten, fără lactate și rețetă primară are 118 calorii, 4G de proteine, și 8g de grăsime pe porție. Această rețetă servește 6 și costă 51 de cenți pe porție. Mergeți la magazin și ridicați sare și piper, bulion de pui, căței de usturoi și alte câteva lucruri pentru a le face astăzi. 1 persoană a făcut această rețetă și ar face-o din nou. De la preparare la farfurie, această rețetă durează aproximativ 20 minute. Toate lucrurile luate în considerare, am decis această rețetă merită un scor spoonacular de 90%. Acest scor este uimitor. Încercați Porumb Prăjit, Usturoi, Broccoli Pentru Copii, Spanac Și Mozzar Afumat, Cum se Spiralizează Broccoli: tăiței de Broccoli cu usturoi cu nuci de pin prăjite, și Morcovi pentru copii ' n ' Broccoli pentru rețete similare.

Instrucțiuni

În cratița de 4 litri, încălziți 1 inch apă până la fierbere.

Ingrediente de care veți avea nevoie

Parmezan Proaspăt Ras, Plus Coajă (opțional)

Echipamente pe care le vei folosi

20 De Căpșuni Proaspete, Fără Coajă

Adăugați broccoli; gatiti la foc mare 3-4 minute sau doar pana cand tulpinile sunt clare.

Ingrediente de care veți avea nevoie

1 Cada (8 Uncii) PHILADELPHIA® Arpagic și Ceapă Tartinată Cu Brânză

Se scurge; pus deoparte.

În tigaie de 12 inci, încălziți uleiul la foc mediu-mare.

Ingrediente de care veți avea nevoie

Tortilla Proaspete Din Făină, Pentru Servire

Echipamente pe care le vei folosi

Creveți Sotați, Decojiți

Adăugați usturoiul în ulei; gătiți 1 până la 2 minute, amestecând ocazional, până se rumenesc ușor.

Ingrediente de care veți avea nevoie

1 Linguriță De Boia Iute, Afumată Dacă Este Posibil

Tortilla Proaspete Din Făină, Pentru Servire

Adăugați broccoli fiert și bulion; se fierbe la foc mare aproximativ 2 minute sau până când bulionul este aproape complet redus. Condimentează cu sare și piper după gust.

Ingrediente de care veți avea nevoie

Pepperoncini, Pentru Garnitură