Turkey Chipotle Masa Stew
Turcia Chipotle masa tocană necesită aproximativ 45 minute de la început până la sfârșit. Această rețetă fără gluten, fără lactate și vegetariană servește 4 și costă $1.47 pe portie. O porție din acest fel de mâncare conține în jur 6g de proteine, 2G de grăsime, și un total de 123 calorii. 1 persoană a încercat și i-a plăcut această rețetă. Este perfect pentru Toamna. Mergeți la magazin și ridicați dezosate, crengute de pătrunjel, ceapă și alte câteva lucruri pentru a le face astăzi. Nu multor oameni le-a plăcut cu adevărat această supă. Acesta este adus la tine de retetele mele. Cu o lingură scor de 53%, acest fel de mâncare este destul de bun. Încercați Torturi Chipotle Masa cu Pico De Gallo și brânză de capră (luni fără carne), Curcan prăjit cu Mole cu umplutură Masa și sos de Chile, și Tocană De Porc Chipotle pentru rețete similare.
Instrucțiuni
Într - o tigaie de 4 până la 5 litri la foc mare, aduceți la fiert pieptul de curcan, bulionul și ceapa. Acoperiți, reduceți căldura și fierbeți până când curcanul nu mai este roz în centrul celei mai groase părți (tăiat la test), 8 până la 10 minute.
Cu o lingură pliată, ridicați curcanul din bulion. Când este suficient de rece pentru a atinge, în 5 până la 6 minute, rupeți carnea în bucăți fine.
Între timp, purtând mănuși, tăiați și aruncați semințele și venele de chili. Se toacă fin ardeii iute.
Împingeți masa în bulion.
Adăugați roșiile (cu suc), apoi ardeii iute după gust. Se aduce la fierbere la foc mare, amestecând des. Reduceți căldura și fierbeți pentru a amesteca aromele, aproximativ 5 minute.
Adăugați curcanul și amestecați doar până la cald, 1 până la 2 minute.
Garnisiți cu crengute de coriandru.