Turcia și Okra Skillet cina

Turcia și Okra Skillet cina ar putea fi doar felul principal pe care îl căutați. O porție conține 382 calorii, 39G de proteine, și 14g de grăsime. Această rețetă fără lactate servește 4 și costă $ 4.54 pe portie. 1 persoană a făcut această rețetă și ar face din nou. Dacă aveți la îndemână slănină, okra, bulion de pui și alte câteva ingrediente, o puteți face. Pentru a utiliza până ulei de măsline ar putea urma acest curs principal cu Sauteed banane, Granolan și iaurt Parfait ca desert. Toate lucrurile luate în considerare, am decis această rețetă merită un scor spoonacular de 75%. Acest scor este destul de bun. Încercați Cina Ușoară De Curcan Cu Tigaie, Cina de curcan cu cartofi dulci într - o tigaie, și Taco Quinoa Turcia Tigaie Cina pentru rețete similare.

Instrucțiuni

Gătiti slănina într-o tigaie mare antiaderentă la foc mediu până când este ușor crocantă, aproximativ 6 minute. Între timp, aruncați curcanul într-un bol cu făina, cimbru, 1/2 linguriță sare și piper după gust.

Ingrediente de care veți avea nevoie

1 Mușchi Sau Spată De Porc Dezosată, Cu O Crestătură Adâncă în Partea De Sus (aproximativ 2,3 Kg)

4 Până La 5 Crenguțe Mici Sau 2 Până La 3 Mari De Rozmarin Proaspăt, Frunze Tăiate Mărunt

Cartofi, Tăiați în Jumătate Pe Lungime și Feliați Subțire

Dulceață De Afine De Bună Calitate

1/2 Varză Creață Feliată Mărunt

Plus 2 Linguri De Apă Cu Gheață

Echipamente pe care le vei folosi

Fripturi De Carne Din New York

Plus 2 Linguri De Apă Cu Gheață

Creșteți focul la mediu și adăugați 1 lingură de ulei de măsline în tigaie. Când uleiul este fierbinte, adăugați curcanul într-un singur strat și gătiți, întorcând o dată, până când se rumenesc ușor pe ambele părți, dar nu se fierbe, 2 până la 3 minute.

Ingrediente de care veți avea nevoie

Fripturi De Carne Din New York

4 Până La 5 Crenguțe Mici Sau 2 Până La 3 Mari De Rozmarin Proaspăt, Frunze Tăiate Mărunt

1 1/2 Kilograme De Brânză Tallegio, Tocată

Echipamente pe care le vei folosi

Fripturi De Carne Din New York

Transferați curcanul și slănina într-un bol.

Ingrediente de care veți avea nevoie

4 Până La 5 Crenguțe Mici Sau 2 Până La 3 Mari De Rozmarin Proaspăt, Frunze Tăiate Mărunt

Cartofi, Tăiați în Jumătate Pe Lungime și Feliați Subțire

Echipamente pe care le vei folosi

Plus 2 Linguri De Apă Cu Gheață

Încălziți restul de 1/2 lingură de ulei de măsline în tigaie, apoi adăugați okra și un vârf de sare și gătiți, amestecând, 3 minute.

Ingrediente de care veți avea nevoie

Fripturi De Carne Din New York

Bame

Plus 2 Linguri De Apă Cu Gheață

Echipamente pe care le vei folosi

Fripturi De Carne Din New York

Adăugați bulionul de pui, 1/2 cană de apă, porumbul și roșiile și aduceți la foc mic; gătiți, amestecând ocazional, până când okra este fragedă și roșiile încep să se destrame, 3 până la 5 minute. Întoarceți curcanul și slănina în tigaie și fierbeți până când curcanul este doar gătit, încă aproximativ 1 minut. Se amestecă sucul de lămâie și se condimentează cu sare și piper.

Ingrediente de care veți avea nevoie

Fripturi De Vită New York, Cu Os, Dacă Doriți