Nevoie de o pescatarian hor d ' oeuvre? Triunghiurile phyllo din fructe de mare din Alaska ar putea fi o super rețetă de încercat. Această rețetă face 30 de porții cu 129 calorii, 5g de proteine, și 9g de grăsime fiecare. Pentru 56 cenți pe porție, această rețetă acoperă 5% necesarul zilnic de vitamine și minerale. De la preparare la farfurie, această rețetă durează aproximativ 45 minute. 1 persoană a fost impresionată de această rețetă. Dacă aveți la îndemână șalotă, brânză brie, tarhon și alte câteva ingrediente, o puteți face. Este adus la tine de retetele mele. Luând în considerare toți factorii, această rețetă câștigă un scor spoonacular de 16%, ceea ce nu este atât de remarcabil. Rețete similare sunt Triunghiuri Phyllo De Pui, Triunghiuri De Anghinare Phyllo, și Triunghiuri Phyllo De Spanac.
Instrucțiuni
1
Topiți 1 lingură de unt într-o tigaie la foc mediu.
Ingrediente de care veți avea nevoie
2 Căni De Nuci Pecan Tocate, Opțional
Echipamente pe care le vei folosi
Creveți Sotați, Decojiți
2
Adăugați ardeiul gras, șalota și usturoiul; saut 2 minute.
Ingrediente de care veți avea nevoie
2 Dovlecei Medii, Tăiați Subțiri Pe Lungime
Frișcă Suplimentară Groasă
1 Linguriță De Boia Iute, Afumată Dacă Este Posibil
3
Se ia de pe foc și se amestecă brânza și următoarele 5 ingrediente.
Ingrediente de care veți avea nevoie
4-1/2 Căni De Brânză Cheddar Rasă
4
Scoateți phyllo din pachet; tăiați în 4 bucăți egale, fiecare de aproximativ 3 inci lățime. (Unele mărci împart aluatul în 2 secțiuni. Dacă utilizați, tăiați fiecare secțiune în jumătate. Fiecare secțiune va avea o lățime mai mare de 3 inci.)
Ingrediente de care veți avea nevoie
Usturoi, 4 Zdrobite, Celelalte 2 Feliate Subțire
5
Desfaceți phyllo și acoperiți cu un prosop abia umed pentru a nu se usca.
6
Așezați 1 bucată de filo pe o suprafață și periați ușor cu unt topit. Sus cu o altă bucată de phyllo.
Ingrediente de care veți avea nevoie
2 Căni De Nuci Pecan Tocate, Opțional
7
Așezați o lingură plină de amestec de crab la marginea benzii. Ori colțul de sus al phyllo peste fructe de mare, creând un triunghi. Continuați să pliați peste triunghi și periați cu unt pentru a sigila marginea.
Ingrediente de care veți avea nevoie
Dovlecel, Nedecojit și Tocat
2 Căni De Nuci Pecan Tocate, Opțional
Crabi
8
Așezați pe o foaie de copt ușor unsă sau tapetată cu pergament. Repetați cu restul de filo, amestec de crab și unt.
Ingrediente de care veți avea nevoie
2 Căni De Nuci Pecan Tocate, Opțional
Crabi
Echipamente pe care le vei folosi
Creveți Sotați
9
Coaceți la 350 timp de 8 până la 10 minute sau până se rumenesc.