Trei-Piper Orzo
Orzo cu trei ardei ar putea fi doar garnitura pe care o căutați. O porție din acest fel de mâncare conține aproximativ 9g de proteine, 15g de grăsime, și un total de 375 calorii. Această rețetă servește 4 și costă 83 de cenți pe porție. 1 persoană s-a bucurat că a încercat această rețetă. Un amestec de până la 3 ardei grași, piper, sare și o mână de alte ingrediente sunt tot ce este nevoie pentru a face această rețetă atât de gustoasă. Este o opțiune bună dacă urmați un lactate gratuit dieta. De la preparare la farfurie, această rețetă durează aproximativ 30 minute. Acesta este adus la tine de Foodnetwork. Toate lucrurile luate în considerare, am decis această rețetă merită un scor spoonacular de 83%. Acest scor este super. Rețete similare includ Lemon Pepper Orzo, Porumb Și Piper Orzo, și Orzo-Salată De Ardei Gras.
Instrucțiuni
Aduceți o oală mare cu apă la fierbere la foc mediu.
Adăugați paste și sare, după gust și gătiți la al dente.
Adăugați ardeii roșii într-o tigaie mică de foi și cărbune pentru a înnegri uniform peste tot sub broiler. Acest lucru se poate face și pe o flacără deschisă de gaz.
Puneți-le într-un castron și acoperiți cu folie de plastic pentru a se răci. Cojiți și semănați ardeii, apoi tocați-I și adăugați-i într-un robot de bucătărie.
Adăugați stocul și procesul în piure.
Încălziți aproximativ 1/4 cană de ulei de măsline extravirgin în tigaie la foc mediu și adăugați usturoiul și ardeii verzi. Gatiti timp de 3 pana la 4 minute, apoi amestecati piureul.
Se adaugă orzo-ul scurs și se condimentează cu sare și piper, după gust. Amestecați pepperoncini și puțin suc și aruncați pentru a acoperi.
Transferați într-un castron de servire și serviți.