Torturi De Legume Instant

Name: Torturi De Legume Instant
Prep time: 40 min
Cook time: 40 min
Total time: 40 min
Yield: 6
Cuisine: Global
Ingredients: 2 coacerea cartofilor, decojiți și tăiați cubulețe; 0 Bucăți de caramele Heath Bar 1 linguriță de oregano uscat, plus mai mult pentru stropire; 227 1 dovleac galben, tăiat în cuburi de 2,5 cm. aluat de rulou semilună refrigerat; 1 Bucăți de caramele Heath Bar 3 cartofi rumeni, tăiați în bucăți de 1 inch; 2 ardei iute verde proaspăt; 1 Oreos dublu umplut coriandru măcinat; 1 Bucăți de caramele Heath Bar turmeric măcinat; 1 Bucăți de caramele Heath Bar creveți, cu coadă, fără cochilii, fără vene; 118 1 lb Mafaldi Fresh, dacă este posibil mazăre verde congelată, dezghețată; 6 creveți și cu vene sare dupa gust; 2 3 cartofi, curățați de coajă și tăiați în cuburi de 1,2 cm 1 1/2 linguriță amestec de condimente

Chiftelele de legume Instant ar putea fi doar garnitura pe care o căutați. O porție din acest fel de mâncare conține aproximativ 4G de proteine, 13g de grăsime, și un total de 244 calorii. Pentru 82 cenți pe porție, această rețetă acoperă 5% necesarul zilnic de vitamine și minerale. Această rețetă servește 6. 1 persoană a făcut această rețetă și ar face-o din nou. Mergeți la magazin și ridicați cartofi de copt, sare, ardei chile și alte câteva lucruri pentru a-l face astăzi. Este adus la tine de Allrecipes. De la preparare la farfurie, această rețetă durează aproximativ 40 minute. Este o opțiune bună dacă urmați un fără lactate dieta. Cu o lingură scor de 23%, acest fel de mâncare este destul de rău. Rețete similare includ Tofu și legume, Pateuri De Legume Jamaicane, și Paturi De Legume Însorite.

Instrucțiuni

Preîncălziți cuptorul la 350 grade F (175 grade C).

Echipamente pe care le vei folosi

2 Linguri De Amestec De Zahăr Brun SPLENDA®

Aduceți la fierbere o oală mare cu apă sărată.

Ingrediente de care veți avea nevoie

Parmezan Proaspăt Ras, Plus Coajă (opțional)

Echipamente pe care le vei folosi

Grăsime De Porc înapoi

Adăugați cartofii și gătiți până se înmoaie, dar încă ferm, aproximativ 15 minute; scurgere.

Ingrediente de care veți avea nevoie

Fulgi De Legume Mixte Sau După Gust

Într-o cratiță medie la foc mediu-mic, încălziți uleiul și adăugați semințe de chimen. Pe măsură ce încep să pulverizeze adăugați turmeric și coriandru, apoi cartofi, mazăre și ardei verzi chile. Se amestecă sare și praf de chili; gatiti, amestecand ocazional, timp de 5 minute. Se amestecă sucul de lămâie.

Ingrediente de care veți avea nevoie

2 Linguri De Gram Bengal (chana Dal)