Tortilla tapas

Tortilla tapas
Dacă doriți să adăugați mai multe Europene rețete pentru repertoriul dvs., tapas Tortilla ar putea fi o rețetă pe care ar trebui să o încercați. Această rețetă servește 16 și costă 35 de cenți pe porție. O porție din acest fel de mâncare conține aproximativ 4G de proteine, 5g de grăsime, și un total de 88 calorii. De la preparare la farfurie, această rețetă durează aproximativ 1 oră și 10 minute. Dacă aveți la îndemână ulei de măsline, ceapă, căței de usturoi și alte câteva ingrediente, îl puteți face. Multor oameni le-a plăcut foarte mult acest hor d ' oeuvre. Această rețetă de la BBC Good Food are 444 de fani. Este o opțiune bună dacă urmați un fără gluten, fără lactate, lacto ovo vegetarian și întreg 30 dieta. Cu o lingură scor de 46%, acest fel de mâncare este solid. Utilizatorilor cărora le-a plăcut această rețetă le-a plăcut și Tapas de ciuperci și ouă zdrobite (Tapas de Setas con Huevo), Tapas De Castraveți, și Platou Tapas.

Instrucțiuni

1
Preîncălziți cuptorul la ventilator 180C / convențional 200C / gaz
Echipamente pe care le vei folosi
Zahăr Galben și Stropi AsortațiZahăr Galben și Stropi Asortați
2
Încălziți 2 linguri de ulei de măsline într-o tigaie. Sfat în ceapă și cartofi și prăjiți ușor timp de 20 de minute până când cartofii sunt fragede, întorcându-se frecvent, adăugând usturoi și ardei în ultimele 5 minute. Sfat într-un castron mare, sezon și se răcește timp de 5 minute.
Ingrediente de care veți avea nevoie
Fripturi De Carne Din New YorkFripturi De Carne Din New York
(110° Până La 115°, Fără Lapte și Unt)(110° Până La 115°, Fără Lapte și Unt)
Fileuri De Piept De Pui Dezosate și Fără Piele, Tăiate Subțire (aproximativFileuri De Piept De Pui Dezosate și Fără Piele, Tăiate Subțire (aproximativ
Usturoi Goya®Usturoi Goya®
1-1/2 Lingurițe De Usturoi Tocat GOYA® Sau 3 Căței De Usturoi Proaspeți, Tocați Mărunt1-1/2 Lingurițe De Usturoi Tocat GOYA® Sau 3 Căței De Usturoi Proaspeți, Tocați Mărunt
Echipamente pe care le vei folosi
Budincă De Lămâie (câștigătoare Fiecare)Budincă De Lămâie (câștigătoare Fiecare)
Roșii Feliate, OpționalRoșii Feliate, Opțional
3
Se amestecă ouăle, fulgii de ardei iute și pătrunjelul. Se lasă să stea 5 minute, apoi se pune o cutie pătrată antiaderentă de 20 cm în cuptor pentru a se încălzi. După 5 minute, îndepărtați cositorul și periați cu ulei. se toarnă amestecul de ouă și se întoarce la cuptor.
Ingrediente de care veți avea nevoie
Ceapă Spaniolă, Tăiată Cubulețe De 1 InchCeapă Spaniolă, Tăiată Cubulețe De 1 Inch
1/4 Cană De Grăsime De Porc1/4 Cană De Grăsime De Porc
(25-30 Cm) Căpșuni Fructe La Metru(25-30 Cm) Căpșuni Fructe La Metru
Subţire-Subţire-
Echipamente pe care le vei folosi
Zahăr Galben și Stropi AsortațiZahăr Galben și Stropi Asortați
4
Gatiti 15-20 de minute. (Verificați gata apăsând ușor partea superioară. Dacă este încă curgător, reveniți la cuptor pentru câteva minute.) Odată gătit, scoateți și lăsați să se răcească timp de 5 minute, apoi porniți pe o placă.
Echipamente pe care le vei folosi
Zahăr Galben și Stropi AsortațiZahăr Galben și Stropi Asortați
5
Tăiați în pătrate și serviți.
DificultateExpert
Gata În1 h, 10 m.
Porții16
Scor De Sănătate4
Revista