Tortilla de ceapă caramelizată

Tortilla de ceapă caramelizată
Tortillanul de ceapă caramelizat este un fără gluten, fără lactate, lacto ovo vegetarian și întreg 30 rețetă cu 8 porții. O porție din acest fel de mâncare conține aproximativ 8g de proteine, 13g de grăsime, și un total de 223 calorii. Pentru 60 de cenți pe porție, această rețetă acoperă 9% necesarul zilnic de vitamine și minerale. Câțiva oameni i-au plăcut foarte mult această garnitură. 61 de persoane s-au bucurat că au încercat această rețetă. Un amestec de ceapă, ulei de măsline, ouă și o mână de alte ingrediente sunt tot ce este nevoie pentru a face această rețetă atât de delicioasă. De la preparare la farfurie, această rețetă durează aproximativ 55 minute. Acesta este adus la tine de BBC Good Food. În general, această rețetă câștigă o scor spoonacular solid de 40%. Utilizatorilor cărora le-a plăcut această rețetă le-a plăcut și Tarta Cu Ceapa Caramelizata, Friptură Cu Ceapă Caramelizată, și Tarta Cu Ceapa Caramelizata.

Instrucțiuni

1
Încălziți cuptorul la 200C / 180C ventilator / gaz
Echipamente pe care le vei folosi
2 Linguri De Amestec De Zahăr Brun SPLENDA®2 Linguri De Amestec De Zahăr Brun SPLENDA®
2
Folosind o tigaie mare, înmuiați ceapa cu 1 lingură de ulei de măsline și câteva condimente. Gatiti la foc mic timp de 20 de minute sau pana devin aurii si caramelizate.
Ingrediente de care veți avea nevoie
3 Linguri De Parmezan Proaspăt Ras, Plus Coaja (opțional)3 Linguri De Parmezan Proaspăt Ras, Plus Coaja (opțional)
4 Dovlecei Mici, Tăiați în Bucăți De 1/4 Inch4 Dovlecei Mici, Tăiați în Bucăți De 1/4 Inch
Tortilla Proaspete Din Făină, Pentru ServireTortilla Proaspete Din Făină, Pentru Servire
Echipamente pe care le vei folosi
Creveți Sotați, DecojițiCreveți Sotați, Decojiți
3
Așezați feliile de cartofi, 3 lingurițe de ulei de măsline și condimentați pe o tavă mare de copt sau 2 mici și aruncați-le în jur.
Ingrediente de care veți avea nevoie
3 Linguri De Parmezan Proaspăt Ras, Plus Coaja (opțional)3 Linguri De Parmezan Proaspăt Ras, Plus Coaja (opțional)
4 Dovlecei Mici, Tăiați în Bucăți De 1/4 Inch4 Dovlecei Mici, Tăiați în Bucăți De 1/4 Inch
Fulgi De Legume Mixte Sau După GustFulgi De Legume Mixte Sau După Gust
Echipamente pe care le vei folosi
Amestec De Zahăr Brun Splenda®Amestec De Zahăr Brun Splenda®
4
Coaceți timp de 15 minute până când cartofii sunt moi, dar nu se rumenesc.
Ingrediente de care veți avea nevoie
Fulgi De Legume Mixte Sau După GustFulgi De Legume Mixte Sau După Gust
Echipamente pe care le vei folosi
2 Linguri De Amestec De Zahăr Brun SPLENDA®2 Linguri De Amestec De Zahăr Brun SPLENDA®
5
Amestecați ouăle într-un castron mare cu mai mult condiment. Când cartofii și ceapa sunt gata, aruncați-le și amestecați bine.
Ingrediente de care veți avea nevoie
4 Dovlecei Mici, Tăiați în Bucăți De 1/4 Inch4 Dovlecei Mici, Tăiați în Bucăți De 1/4 Inch
Fulgi De Legume Mixte Sau După GustFulgi De Legume Mixte Sau După Gust
Tortilla Proaspete Din Făină, Pentru ServireTortilla Proaspete Din Făină, Pentru Servire
Pachet Mix Natural Pentru PrăjituriPachet Mix Natural Pentru Prăjituri
Echipamente pe care le vei folosi
2 Tuburi (450 G Fiecare) De Aluat De Prăjituri Cu Unt De Arahide, Refrigerat, înmuiat2 Tuburi (450 G Fiecare) De Aluat De Prăjituri Cu Unt De Arahide, Refrigerat, înmuiat
6
Adăugați restul de 1 lingură de ulei într-o tigaie de 20 cm, încălziți-l și turnați amestecul de ouă. Se lasă să gătească încet la foc mic timp de 20-25 de minute.
Ingrediente de care veți avea nevoie
Pachet Mix Natural Pentru PrăjituriPachet Mix Natural Pentru Prăjituri
Tortilla Proaspete Din Făină, Pentru ServireTortilla Proaspete Din Făină, Pentru Servire
Echipamente pe care le vei folosi
Creveți Sotați, DecojițiCreveți Sotați, Decojiți
7
Când aproape tot oul lichid a dispărut, va trebui să-l răsturnați.
Ingrediente de care veți avea nevoie
Pachet Mix Natural Pentru PrăjituriPachet Mix Natural Pentru Prăjituri
8
Așezați o farfurie deasupra tigaiei și inversați tortilla, ținând ferm farfuria în timp ce faceți acest lucru. Glisați tortilla înapoi în tigaie și gătiți încă 3-4 minute. Alternativ, dacă nu sunteți prea încrezător în ceea ce privește răsturnarea și tigaia dvs. este rezistentă la cuptor, așezați tigaia sub grătar timp de câteva minute până când blatul este gata.
Ingrediente de care veți avea nevoie
Chiftele De Pui Vegetariene CongelateChiftele De Pui Vegetariene Congelate
Echipamente pe care le vei folosi
Fulgi De LegumeFulgi De Legume
Creveți Sotați, DecojițiCreveți Sotați, Decojiți
9
Se servește tăiat în pene, cald sau la temperatura camerei.
DificultateGreu
Gata În55 m.
Porții8
Scor De Sănătate4
Tipuri De Feluri De MâncareGarnitură
Revista