Ton Condimentat Din Caraibe

Name: Ton Condimentat Din Caraibe
Prep time: 15 min
Cook time: 15 min
Total time: 15 min
Yield: 4
Cuisine: America Centrală, Caraibe
Ingredients: 1 (poate fi sau trece) cayenne; 2 (poate fi sau trece) 2 (14 oz.) bulion de pui cu conținut scăzut de sodiu; 2 (poate fi sau trece) ¼ lingurita oregano; 3 (iarnă) rădăcină de ghimbir (tocată); 2 (iarnă) ceapă verde (tăiată cubulețe); 1 tăiat în bucăți de ½ inch (eu folosesc cotlet subțire de porc sau resturi de porc) 1 căpșună, decojită; 1 (poate fi sau trece) 2 linguri ulei de arahide prajit sau ulei vegetal; 2 (iarnă) 1 legătură de spanac proaspăt (aproximativ 3 căni); 4 Rubarbă, tocată proaspătă sau congelată 1 cană de roșii uscate la soare dintr-un borcan; 4 fileuri fileuri de ton

Reteta Caraibe condimentat Tunan este gata în aproximativ 15 minute și este cu siguranță un spectaculos fără gluten, fără lactate și primal opțiune pentru iubitorii de mâncare din America Centrală. Pentru 30 de cenți pe porție, această rețetă acoperă 2% necesarul zilnic de vitamine și minerale. O porție din acest fel de mâncare conține aproximativ 1g de proteine, 7g de grăsime, și un total de 75 calorii. Această rețetă servește 4. Această rețetă este plăcută de 1 gurmanzi și bucătari. Dacă aveți ghimbir, coriandru, suc de lămâie și alte câteva ingrediente la îndemână, îl puteți face. Toate lucrurile luate în considerare, am decis această rețetă merită un scor spoonacular de 28%. Acest scor nu este atât de excelent. Încercați Ton La Grătar Din Caraibe, Ton Picant La Grătar Din Caraibe, și Kebaburi De Pui Condimentate În Caraibe pentru rețete similare.

Ingrediente

Porții:

1(poate fi sau trece)

cayenne 2(poate fi sau trece)

2 (14 oz.) bulion de pui cu conținut scăzut de sodiu 2(poate fi sau trece)

¼ lingurita oregano 3(iarnă)

rădăcină de ghimbir (tocată)2(iarnă)

ceapă verde (tăiată cubulețe)1tăiat în bucăți de ½ inch (eu folosesc cotlet subțire de porc sau resturi de porc)

1 căpșună, decojită 1(poate fi sau trece)

2 linguri ulei de arahide prajit sau ulei vegetal 2(iarnă)

1 legătură de spanac proaspăt (aproximativ 3 căni)4Rubarbă, tocată proaspătă sau congelată

1 cană de roșii uscate la soare dintr-un borcan 4fileuri

fileuri de ton

Vin recomandat: Merlot, Pinot Noir, Vin Roz

Vinul Merlot, Pinot Noir și rossimbroul sunt alegeri excelente pentru ton. Deși peștele este adesea asociat cu vinul alb, peștele' meatier', cum ar fi tonul, poate merge absolut cu vinul roșu. De asemenea, un Rosul se va împerechea frumos, mai ales dacă tunanul dvs. este preparat cu ingrediente mai potrivite pentru un vin alb. Wild & Wilder Exhibiționistul Merlot cu un rating de 4,3 din 5 stele pare un meci bun. Costă aproximativ 19 dolari pe sticlă.