Tofu presat, rață prăjită și Broccolini se amestecă

Tofu presat, rață prăjită și Broccolini Stir-Fry ar putea fi doar garnitura pe care o căutați. O porție din acest fel de mâncare conține aproximativ 14g de proteine, 22g de grăsime, și un total de 302 calorii. Pentru $3.29 pe portie, această rețetă acoperă 12% necesarul zilnic de vitamine și minerale. Această rețetă servește 4. Nu mulți oameni au făcut această rețetă și 1 ar spune că a ajuns la fața locului. Este o opțiune bună dacă urmați un fără gluten și fără lactate dieta. De la preparare la farfurie, această rețetă durează aproximativ 1 oră. Mergeți la magazin și ridicați tofu maro, ulei de susan, căței de usturoi și alte câteva lucruri pentru a-l face astăzi. Toate lucrurile luate în considerare, am decis această rețetă merită un scor spoonacular de 54%. Acest scor este solid. Rețete similare includ Tofu presat crocant cu usturoi și mentă, Carne de vită și Broccoli, și Pui și Broccoli se amestecă.