Tocană Simplă De Farro Și Fasole

Name: Tocană Simplă De Farro Și Fasole
Prep time: 35 min
Cook time: 35 min
Total time: 35 min
Yield: 12
Cuisine: Global
Ingredients: 794 1 dovleac galben, tăiat în cuburi de 2,5 cm. roșii întregi, decojite, scurse și tocate; 1 (vinete) Morcov, tocat; 2 ceapa roșii medii proaspete (aproximativ, curățate și tăiate în șasimi; 473 1 lb Mafaldi Fresh, dacă este posibil Farro perlat; 12 creveți și cu vene sare de mare cu cereale fine după gust; 1 ciorchini Kale, de-stem și chooped; 227 1 dovleac galben, tăiat în cuburi de 2,5 cm. cartofi noi, tocați; 59 1 lb Mafaldi Fresh, dacă este posibil ulei de măsline extravirgin; 12 creveți și cu vene Parmezan și ulei de măsline pentru a servi; 1 (vinete) Ceapa, tocata; 454 1 dovleac galben, tăiat în cuburi de 2,5 cm. fasole roșie, înmuiată timp de cel puțin 4 ore, de preferință peste noapte, apoi scursă; 1 capete Varză Savoy, tocată; 2 Ceapa galbena medie, tocata Apă

Simplu Farro & Bean Stew ar putea fi doar supa pe care o căutați. Această rețetă face 12 porții cu 384 calorii, 9g de proteine, și 19g de grăsime fiecare. Pentru $1.05 pe portie, această rețetă acoperă 21% necesarul zilnic de vitamine și minerale. 255 de persoane au fost impresionate de această rețetă. Un amestec de kale, ulei de măsline, cartofi noi și o mână de alte ingrediente sunt tot ce este nevoie pentru a face această rețetă atât de aromată. Acesta va fi un hit la dvs Toamna eveniment. De la preparare la farfurie, această rețetă durează aproximativ 35 minute. Este o opțiune bună dacă urmați un vegan dieta. Cu o lingură scor de 99%, acest fel de mâncare este excelent. Încercați Tocană de miel și fasole verde cu ALAC (farro), Varză mediteraneană, Cannellini și tocană Farro, și Tocană Farro cu mazăre, usturoi verde și ridiche de pepene verde pentru rețete similare.