Tocană marocană

Tocanita marocană este o rețetă fără gluten, fără lactate, lacto ovo vegetariană și vegană, cu 5 porții. O porție conține 246 de calorii, 9 g de proteine și 4 g de grăsimi. Pentru 82 de cenți per porție, această rețetă acoperă 19% din necesarul zilnic de vitamine și minerale. Această rețetă de la Taste of Home necesită coriandru măcinat, roșii conservate, apă și chimen măcinat. 1 persoană a făcut această rețetă și ar face-o din nou. Este perfect pentru toamna. Doar câțiva oameni le-a plăcut foarte mult acest aperitiv. De la preparare la farfurie, această rețetă durează aproximativ 30 de minute. Luând în considerare toate lucrurile, am decis că această rețetă merită un scor de 85%. Acest scor este grozav. Dacă vă place această rețetă, aruncați o privire la aceste rețete similare: tocană marocană, tocană marocană vegetariană și tocană marocană de miel.

Instrucțiuni

Într-o tigaie mare antiaderentă, căliți în ulei conopida, morcovii și ceapa timp de 10 minute.

Ingrediente de care veți avea nevoie

Paste Paccheri De Aproximativ 2,5 Inci Lungime Pe 2 Inci Lățime

1/2 Până La 1 Ananas (în Funcție De Mărime), Curățat și Tăiat în Bucăți De 1/2 Inch, Clătiți și Rezervați Frunzele Frumoase, Pentru Decor

20 De Felii Subțiri De Dovlecel

4 Linguri De Unt, Tăiate în Cuburi De 1/2 Inch

Echipamente pe care le vei folosi

Gutui - Curățați De Coajă, Fără Miez și Tăiați în Felii

Adăugați dovlecelul, apa, chimenul, sare, coriandru, scorțișoară, cayenne și piper. Se aduce la fierbere. Reduce caldura; acoperiți și fierbeți timp de 5 minute. Se amestecă fasolea garbanzo și roșiile; fierbeți încă 5 minute.

Ingrediente de care veți avea nevoie

1/2 Cană Ulei De Măsline Extravirgin Goya

2 (14 Oz.) Bulion De Pui Cu Conținut Scăzut De Sodiu

Poate Dieta Sifon

Boccacini Proaspăt Cu Mozzarella, Fiecare Cu Diametrul De 1 Inch

La 3 Dovlecei Medii, Rasi Grosier (aproximativ

Ulei De Măsline Plus 3 Până La 4 Linguri

8 (U-12) Creveți

¼ Lingurita Oregano

Paste Paccheri (tub Mare) De Aproximativ 2,5 Inci Lungime Pe 2 Inci Lățime

(tub Mare)

Serviți peste orez dacă doriți.

Ingrediente de care veți avea nevoie

Cu Wasabi și Sos De Ghimbir (recomandat: Sos Hukilau Hanna Hoboken Eddie)

Echipamente

Gutui - Curățați De Coajă, Fără Miez și Tăiați în Felii

Ingrediente

Porții:

425Nuci de orice fel (tocate)

poate fasole garbanzo sau năut, clătite și drenate 397Nuci de orice fel (tocate)

poate roșii cubulete, nedrenate 31 litru de lapte integral, la temperatura camerei

carrots, cut into 2-inch julienned strips 200Nuci de orice fel (tocate)

conopidă 0(poate fi sau trece)

1 jalapeno proaspăt întreg 5Rubarbă, tocată proaspătă sau congelată

Orez fiert fierbinte, opțional 5Rubarbă, tocată proaspătă sau congelată

Orez fiert fierbinte, opțional 0(poate fi sau trece)

scorțișoară măcinată 1(poate fi sau trece)

coriandru măcinat 11 kilogram de dovlecel,

chimen măcinat 2(poate fi sau trece)

1 legătură de spanac proaspăt (aproximativ 3 căni)1(vinete)

ceapă, tăiată și tăiată subțire 0(poate fi sau trece)

8 (U-12) creveți 1(poate fi sau trece)

(tub mare)1186 cartofi Yukon aurii medii, decojiti si feliati subtiri

paste paccheri (tub mare) de aproximativ 2,5 inci lungime pe 2 inci lățime 124Nuci de orice fel (tocate)

dovlecel feliat

Vin recomandat: Cabernet Sauvignon, Chablis, Malbec

Cabernet Sauvignon, Chablis și Malbec sunt alegerile mele de top pentru tocană. Vinurile roșii puternice precum malbec și cabernet sauvignon sunt acompaniamentul perfect pentru tocanita de vită. Tocanita de pește necesită probabil un vin alb, cum ar fi chablis. Ai putea încerca vinul Grgich Hills Estate Cabernet Sauvignon. Recenzorilor le place destul de mult cu o evaluare de 5 din 5 stele și un preț de aproximativ 68 de dolari pe sticlă.

Vin de Cabernet Sauvignon Grgich Hills Estate

Aromele complexe ale vinului de coacăze negre, cuișoare și moka sunt completate de lemn dulce. Senzația sa de gură plină și bogată poartă aceste arome pentru un final lung și persistent.