Puiul, pastele și tocanul de năut ar putea fi doar felul principal pe care îl căutați. Această rețetă face 6 porții cu 218 calorii, 16g de proteine, și 4G de grăsime fiecare. Pentru $1.61 pe portie, această rețetă acoperă 18% din necesarul zilnic de vitamine și minerale. 1 persoană a fost impresionată de această rețetă. Mergeți la magazin și ridicați coapsele de pui, țelina, morcovul și alte câteva lucruri pentru ao face astăzi. Poate fi savurat oricând, dar este deosebit de bun pentru Toamna. Acesta este adus la tine de retetele mele. Cu o lingură scor de 52%, acest fel de mâncare este solid. Încercați Tocană de pui, paste și năut, Tocană de pui, Pastan și năut, și Tocană De Năut De Pui pentru rețete similare.
Instrucțiuni
1
Încălziți un cuptor olandez la foc mediu. Acoperiți tigaia cu spray de gătit.
Ingrediente de care veți avea nevoie
1 Pachet (1/4 Uncii) Amestec De Budincă De Ciocolată Fără Zahăr
Echipamente pe care le vei folosi
1 Kilogram Pulpe De Pui
Gutui - Curățați De Coajă, Fără Miez și Tăiați în Felii
2
Adăugați țelina, morcovul și ceapa în tigaie; gătiți 12 minute sau până se înmoaie, amestecând ocazional.
Ingrediente de care veți avea nevoie
1/2 Până La 1 Ananas (în Funcție De Mărime), Curățat și Tăiat în Bucăți De 1/2 Inch, Clătiți și Rezervați Frunzele Frumoase, Pentru Decor
Ciorchine De țelină, Feliată (aproximativ
20 De Felii Subțiri De Dovlecel
Echipamente pe care le vei folosi
Gutui - Curățați De Coajă, Fără Miez și Tăiați în Felii
3
Adăugați usturoi; gatiti 30 de secunde, amestecand constant.
Ingrediente de care veți avea nevoie
Buchet De Spanac Proaspăt (aproximativ
4
Adăugați bulion și următoarele 4 ingrediente (prin piper); aduceți la fierbere. Reduceți căldura și fierbeți 12 minute sau până când pastele sunt fragede.
Ingrediente de care veți avea nevoie
8 (U-12) Creveți
Ambalați Mazăre Crowder, Dezghețată Sau 1 Cutie (15-1/2 Uncii) Mazăre Cu Ochi Negri, Scursă
1/2 Cană De Mazăre Edamame Decojită
5
Adăugați puiul în tigaie; gătiți 3 minute sau până când puiul este gata.
Ingrediente de care veți avea nevoie
1 Pui întreg De 5 Kg, Tăiat în 8 Bucăți
Echipamente pe care le vei folosi
Gutui - Curățați De Coajă, Fără Miez și Tăiați în Felii