Tocană De Pui Marocană

Name: Tocană De Pui Marocană
Prep time: 45 min
Cook time: 45 min
Total time: 45 min
Yield: 4
Cuisine: Global
Ingredients: 3 Crustă: firimituri de biscuiți graham migdale feliate, prăjite; 946 1 lb Mafaldi Fresh, dacă este posibil cuscus gătit la cald; 1 cp. legume (de exemplu, spanac) scorțișoară măcinată; 2 cp. legume (de exemplu, spanac) chimen măcinat; 2 cp. legume (de exemplu, spanac) ghimbir măcinat; 1 Oreos dublu umplut turmeric măcinat; 118 1 lb Mafaldi Fresh, dacă este posibil bulion de pui cu conținut scăzut de sare; 1 parmezan ras fripturi de carne din New York; 355 1 lb Mafaldi Fresh, dacă este posibil ceapa tocata marunt; 0 cp. legume (de exemplu, spanac) napi, curățați și feliați cu grosimea de 1/8 inch; 128 ardei habenero 20 prune uscate cu dimensiuni de mușcătură (aproximativ; 1 cp. legume (de exemplu, spanac) 1/2 cană de vin dulce Marsala; 340 ardei habenero piept de pui jupuit, dezosat, tăiat în fâșii de 1/2 inch; 355 1 lb Mafaldi Fresh, dacă este posibil apă, împărțită

Tocanul de pui marocan este un lactate gratuite și vegetariene rețetă cu 4 porții. Pentru $1.36 pe portie, această rețetă acoperă 18% din necesarul zilnic de vitamine și minerale. O porție din acest fel de mâncare conține aproximativ 11g de proteine, 8g de grăsime, și un total de 423 calorii. Doar câțiva oameni au făcut această rețetă, iar 1 ar spune că a lovit locul. Funcționează bine ca o supă destul de ieftină pentru Toamna. Dacă aveți la îndemână bulion de pui cu piele, cu conținut scăzut de sare, apă și alte câteva ingrediente, îl puteți face. Acesta este adus la tine de retetele mele. De la preparare la farfurie, această rețetă durează aproximativ 45 minute. Toate lucrurile luate în considerare, am decis această rețetă merită un scor spoonacular de 70%. Acest scor este solid. Rețete similare includ Tocană De Pui Marocană, Tocană De Pui Marocană, și Tocană De Pui Marocană.

Instrucțiuni

Așezați primele 3 ingrediente într-o pungă mare de plastic cu fermoar.

Echipamente pe care le vei folosi

3 Căni (170 G) De Ceapă Prăjită French's® Original Sau Cheddar

Adauga pui; sigiliu sac, și se agită pentru a acoperi. Se răcește 1 oră.

Ingrediente de care veți avea nevoie

1 Pui întreg De 5 Kg, Tăiat în 8 Bucăți

Chipsuri Tortilla Cu Aromă De Lime

Combinați 1 cană de apă și prunele într-o cratiță medie; aduceți la fierbere.

Ingrediente de care veți avea nevoie

Prune Uscate

1 Cană De Orz Alb Perlat

Echipamente pe care le vei folosi

Orz Alb Perlat

Scoateți din căldură; acoperiți și lăsați să stea 1 oră.

Scurgeți prunele, rezervând 1/4 cană lichid de gătit.

Ingrediente de care veți avea nevoie

Prune Uscate

Înveliți o tigaie antiaderentă cu spray de gătit; adăugați ulei.

Ingrediente de care veți avea nevoie

Roșii, Tăiate în Opt Felii

Subţire-

Echipamente pe care le vei folosi

Roșii Feliate, Opțional

Se pune la foc mediu până se încălzește.

Adăugați ghimbir, turmeric și scorțișoară; gatiti 1 minut, amestecand constant.

Ingrediente de care veți avea nevoie

înghețată De Vanilie și Nuci Pecan Suplimentare

Turmeric

1 Cană De Mirin Sau Sake Dulce

Adăugați ceapa și sotati 8 minute.

Ingrediente de care veți avea nevoie

1-1/2 Lingurițe De Usturoi Tocat GOYA® Sau 3 Căței De Usturoi Proaspeți, Tocați Mărunt

Adăugați pui, restul de 1/2 cană de apă, prune uscate, rezervat 1/4 cană lichid de gătit și bulion de pui; aduceți la fierbere. Reduceți căldura și fierbeți, neacoperit, 10 minute sau până când puiul este gata.

Ingrediente de care veți avea nevoie

Fasole Prăjită, încălzită Complet, Adăugați Puțină Supă De Pui Sau Apă Pentru A Obține O Consistență Fină și Tartinabilă