Tocană De Pui Din Singapore

Name: Tocană De Pui Din Singapore
Prep time: 45 min
Cook time: 45 min
Total time: 45 min
Yield: 4
Cuisine: Global
Ingredients: 1 Bucăți de caramele Heath Bar Chineză cinci condiment (a se vedea nota de mai sus); 397 1 dovleac galben, tăiat în cuburi de 2,5 cm. poate porumb pentru copii, drenat; 113 1 dovleac galben, tăiat în cuburi de 2,5 cm. cupe ușor ambalate spălate frunze de spanac pentru copii (aproximativ; 383 1 dovleac galben, tăiat în cuburi de 2,5 cm. poate lapte de nucă de cocos; 59 1 lb Mafaldi Fresh, dacă este posibil castane de apă conservate feliate; 1 Bucăți de caramele Heath Bar fulgi de chili fierbinte; 411 1 dovleac galben, tăiat în cuburi de 2,5 cm. poate bulion de pui degresat cu grăsime; 2 3 cartofi, curățați de coajă și tăiați în cuburi de 1,2 cm făină universală; 3 3 cartofi, curățați de coajă și tăiați în cuburi de 1,2 cm frunze proaspete de cilantro tocate; 1 2 lingurițe de pudră de usturoi ghimbir proaspăt ras; 2 cuișoare usturoi, decojit și tocat; 59 1 lb Mafaldi Fresh, dacă este posibil ceapă verde tăiată subțire; 1 2 lingurițe de pudră de usturoi avocado Hass ușor piure; 2 Roșii romi (aproximativ 8 oz. total), clătit, cored și tocat; 1 Bucăți de caramele Heath Bar pâine de o zi tăiată cuburi (cuburi de 1,2 cm), fără crustă; 1 2 lingurițe de pudră de usturoi 1 1/2 linguriță amestec de condimente; 454 1 dovleac galben, tăiat în cuburi de 2,5 cm. piept de pui dezosat, jupuit

Singapore tocană de pui ar putea fi doar supa pe care il cautati. Această rețetă face 4 porții cu 391 calorii, 8g de proteine, și 28G de grăsime fiecare. Pentru $2.05 pe portie, această rețetă acoperă 23% necesarul zilnic de vitamine și minerale. Este o opțiune bună dacă urmați un fără lactate dieta. Nu mulți oameni au făcut această rețetă și 1 ar spune că a ajuns la fața locului. Acesta va fi un hit la dvs Toamna eveniment. Un amestec de frunze de spanac dezosate, ușor pentru bebeluși, sare și o mână de alte ingrediente sunt tot ce este nevoie pentru a face această rețetă atât de aromată. De la preparare la farfurie, această rețetă durează aproximativ 45 minute. Toate lucrurile luate în considerare, am decis această rețetă merită un scor spoonacular de 65%. Acest scor este bun. Rețete similare sunt Tocană De Curcan Din Singapore, Pui și ananas Singapore frigărui, și Tobe de pui cu sos Singapore.

Instrucțiuni

Clătiți puiul, uscați-l și tăiați-l în bucăți de 1 inch. Într-un castron, amestecați făina, sarea, fulgii de chili și cinci condimente.

Ingrediente de care veți avea nevoie

Fulgi De Ardei Roșu

Pui întreg

Făină Pentru Toate Scopurile

Sare

Echipamente pe care le vei folosi

Bol

Adăugați bucăți de pui și amestecați pentru a acoperi.

Ingrediente de care veți avea nevoie

Bucăți De Pui

Se toarnă ulei într - o tigaie de 4 până la 5 litri la foc mediu-mare.

Ingrediente de care veți avea nevoie

Ulei De Gătit

Echipamente pe care le vei folosi

Tigaie

Adăugați amestecul de pui, usturoiul și ghimbirul. Se amestecă frecvent până când puiul este gătit la exterior, dar încă roz în centru (tăiat pentru a testa), aproximativ 3 minute.

Ingrediente de care veți avea nevoie

Pui întreg

Usturoi

Ghimbir

Adăugați lapte de cocos și bulion și aduceți la foc mic. Reglați căldura pentru a menține un foc mic, acoperiți și gătiți pentru a amesteca arome, aproximativ 5 minute.

Ingrediente de care veți avea nevoie

Lapte De Cocos

Bulion

Se amestecă spanacul, porumbul, roșiile, castanele de apă, ceapa verde și sucul de lămâie și se gătește, amestecând des, până când spanacul este ofilit, aproximativ 3 minute.

Ingrediente de care veți avea nevoie

Castane De Apă