Tocană de linte și legume curry

Name: Tocană de linte și legume curry
Prep time: 55 min
Cook time: 55 min
Total time: 55 min
Yield: 6
Cuisine: Global
Ingredients: 118 1 lb Mafaldi Fresh, dacă este posibil Ball® sau Kerr® Pint cu capace și benzi; 355 1 lb Mafaldi Fresh, dacă este posibil dovlecei, tăiați în cuburi de 2,5 cm; 1 2 lingurițe de pudră de usturoi Ceapă albă, tăiată cubulețe; 237 1 lb Mafaldi Fresh, dacă este posibil boabe de soia edamame (verzi) cu coajă congelată sau mazăre dulce congelată; 1 kilograme cutii fiecare) clasice de legume supă de linte; 2 3 cartofi, curățați de coajă și tăiați în cuburi de 1,2 cm ulei de măsline sau unt; 237 1 lb Mafaldi Fresh, dacă este posibil ceapa mare, tocata; 710 1 lb Mafaldi Fresh, dacă este posibil Bucăți de 1 inch decojite cartofi dulci de culoare Portocaliu închis; 2 3 cartofi, curățați de coajă și tăiați în cuburi de 1,2 cm Amestec fără Gluten

Tocanita de linte și legume curry este o fără gluten, fără lactate și vegetarian felul principal. Această rețetă servește 6 și costă 1,28 USD pe porție. O porție din acest fel de mâncare conține aproximativ 48G de proteine, 8g de grăsime, și un total de 757 calorii. Dacă aveți la îndemână suc de mere, bulion de pui, soia edamame și alte câteva ingrediente, îl puteți face. Pentru a consuma ceapa, puteți urma acest fel principal cu Bomboane De Porumb Cupcakes ca desert. Această rețetă de la BettyCrocker.com are 1 fani. De la preparare la farfurie, această rețetă durează aproximativ 55 minute. Acesta va fi un hit la dvs Toamna eveniment. Toate lucrurile luate în considerare, am decis această rețetă merită un scor spoonacular de 81%. Acest scor este excelent. Încercați Tocană De Linte Roșie Și Legume, Tocană de linte, Quinoan și legume, și Tocană de linte roșie cu legume pentru rețete similare.

Instrucțiuni

În cratița de 4 litri, încălziți uleiul la foc mediu.

Ingrediente de care veți avea nevoie

Frișcă Sau înghețată De Vanilie și Nuci Pecan Prăjite Suplimentare, Opțional

Echipamente pe care le vei folosi

20 De Căpșuni Proaspete, Fără Coajă

Adăugați ceapa și pudra de curry; gatiti 2 minute, amestecand ocazional.

Ingrediente de care veți avea nevoie

Ceapă Albă, Tăiată Cubulețe

Tortilla Proaspete Din Făină, Pentru Servire

Bateți treptat Bisquick în bulion până se omogenizează bine. Se amestecă amestecul de bulion, supa, sucul de mere, cartofii dulci și soia în cratiță.

Ingrediente de care veți avea nevoie

2 Cartofi Dulci Mici, Curatati Si Tocati

Ball® Sau Kerr® Pint Cu Capace și Benzi

1 1/2 Cană Ghirardelli® 60% Cacao Chipsuri De Ciocolată Dulce-amăruie

Soia

Frișcă Suplimentară Groasă, Opțională

Ulei De Măsline Extravirgin, Plus 1/2 Cană împărțită, Plus Mai Mult Pentru Garnitură

Echipamente pe care le vei folosi

20 De Căpșuni Proaspete, Fără Coajă

1 Legătură Mare De Violete Sălbatice (inclusiv Tulpinile), Spălate

Se încălzește până la fierbere, amestecând ocazional. Reduceți căldura la minim; acoperiți și fierbeți 15 până la 20 de minute, amestecând ocazional, până când legumele sunt fragede.

Ingrediente de care veți avea nevoie

1 Pui întreg Cumpărat Din Magazin (aproximativ 2 Lire Sterline)