Tocană de linte și legume curry

Name: Tocană de linte și legume curry
Prep time: 55 min
Cook time: 55 min
Total time: 55 min
Yield: 6
Cuisine: Global
Ingredients: 118 1 lb Mafaldi Fresh, dacă este posibil Ball® sau Kerr® Pint cu capace și benzi; 355 1 lb Mafaldi Fresh, dacă este posibil Stridii sote sau cubulețe de pui fiert, pentru servire; 1 1 lingură de oregano uscat Ceapă albă, tăiată cubulețe; 237 1 lb Mafaldi Fresh, dacă este posibil boabe de soia edamame (verzi) cu coajă congelată sau mazăre dulce congelată; 1 kilograme cutii fiecare) clasice de legume supă de linte; 2 2 lingurițe boabe de piper măcinat coarsley ulei de măsline sau unt; 237 1 lb Mafaldi Fresh, dacă este posibil ceapa mare, tocata; 710 1 lb Mafaldi Fresh, dacă este posibil Bucăți de 1 inch decojite cartofi dulci de culoare Portocaliu închis; 2 2 lingurițe boabe de piper măcinat coarsley Amestec fără Gluten

Tocanita de linte și legume curry este o fără gluten, fără lactate și vegetarian felul principal. Această rețetă servește 6 și costă 1,28 USD pe porție. O porție din acest fel de mâncare conține aproximativ 48G de proteine, 8g de grăsime, și un total de 757 calorii. Dacă aveți la îndemână suc de mere, bulion de pui, soia edamame și alte câteva ingrediente, îl puteți face. Pentru a consuma ceapa, puteți urma acest fel principal cu Bomboane De Porumb Cupcakes ca desert. Această rețetă de la BettyCrocker.com are 1 fani. De la preparare la farfurie, această rețetă durează aproximativ 55 minute. Acesta va fi un hit la dvs Toamna eveniment. Toate lucrurile luate în considerare, am decis această rețetă merită un scor spoonacular de 81%. Acest scor este excelent. Încercați Tocană De Linte Roșie Și Legume, Tocană de linte, Quinoan și legume, și Tocană de linte roșie cu legume pentru rețete similare.

Instrucțiuni

În cratița de 4 litri, încălziți uleiul la foc mediu.

Ingrediente de care veți avea nevoie

Ceapa Galbena, Curatata De Coaja, Taiata In Jumatate Si Taiata In Felii Groase De 1/2 Inch

Echipamente pe care le vei folosi

Nuci Pecan Tocate, Optional

Adăugați ceapa și pudra de curry; gatiti 2 minute, amestecand ocazional.

Ingrediente de care veți avea nevoie

Ceapă Albă, Tăiată Cubulețe

3 Căni De Așchii De Lemn De Stejar Sau Nuci Pecan Sau 6 Bucăți Mari, înmuiate în Apă Rece Timp De Cel Puțin 1 Oră și Până La 4 Ore

Bateți treptat Bisquick în bulion până se omogenizează bine. Se amestecă amestecul de bulion, supa, sucul de mere, cartofii dulci și soia în cratiță.

Ingrediente de care veți avea nevoie

2 Cartofi Dulci Mici, Curatati Si Tocati

Ball® Sau Kerr® Pint Cu Capace și Benzi

1 1/2 Cană Ghirardelli® 60% Cacao Chipsuri De Ciocolată Dulce-amăruie

Soia

1-1/2 Cană Supă De Pui

Sosul Tău Picant Preferat, Pentru Servire

Echipamente pe care le vei folosi

Nuci Pecan Tocate, Optional

1 Pachet (3,3 Uncii) Amestec De Budincă De Ciocolată Albă Instant

Se încălzește până la fierbere, amestecând ocazional. Reduceți căldura la minim; acoperiți și fierbeți 15 până la 20 de minute, amestecând ocazional, până când legumele sunt fragede.

Ingrediente de care veți avea nevoie

1 Pui întreg Cumpărat Din Magazin (aproximativ 2 Lire Sterline)