Tocană de fructe de mare a pescarului

Name: Tocană de fructe de mare a pescarului
Prep time: 45 min
Cook time: 45 min
Total time: 45 min
Yield: 5
Cuisine: Global
Ingredients: 1 șuncă întreagă pentru învelit; 0 cp. legume (de exemplu, spanac) cu 4 g de grăsime sau mai puțin pe porție (recomandat: amy's chunky tomate bisque); 411 ardei habenero roșii tăiate cubulețe, nedrenate; 1 cp. legume (de exemplu, spanac) Apă fierbinte (100°F); 177 1 lb Mafaldi Fresh, dacă este posibil vin alb sec; 2 Crustă: firimituri de biscuiți graham pătrunjel proaspăt tocat cu frunze plate; 2 căței de usturoi, tocați; 454 ardei habenero grouper sau alte fileuri Ferme de pește alb, tăiate în bucăți; 680 ardei habenero midii, curățate și decojite; 2 Crustă: firimituri de biscuiți graham fripturi de carne din New York; 118 1 lb Mafaldi Fresh, dacă este posibil ceapă proaspătă tocată sau ceapă eșalotă; 118 1 lb Mafaldi Fresh, dacă este posibil ardei gras roșu tocat fin; 1 cp. legume (de exemplu, spanac) 1/2 cană de vin dulce Marsala

Tocanita de fructe de mare a pescarului ar putea fi o rețetă bună pentru a vă extinde cutia de rețete pentru felul principal. Această rețetă servește 5. Pentru $2.04 pe portie, această rețetă acoperă 29% necesarul zilnic de vitamine și minerale. O porție conține 262 calorii, 28G de proteine, și 8g de grăsime. Această rețetă din rețetele mele are 1 fani. Un amestec de midii, căței de usturoi, sare și o mână de alte ingrediente sunt tot ce este nevoie pentru a face această rețetă atât de aromată. Pentru a consuma vinul alb sec, puteți urma acest fel principal cu Iaurt Congelat Cu Vin Alb ca desert. Este perfect pentru Toamna. De la preparare la farfurie, această rețetă ia în jur 45 minute. Luând în considerare toți factorii, această rețetă câștigă un scor spoonacular de 85%, ceea ce este remarcabil. Rețete similare includ Tocană de fructe de mare a pescarului, Tocană de pescar, și Tocană de pescar.

Instrucțiuni

Încălziți uleiul într-un cuptor olandez mare la foc mediu.

Ingrediente de care veți avea nevoie

Ulei De Gătit

Echipamente pe care le vei folosi

Cuptor Olandez

Adăugați ceapa și ardeiul gras; gatiti 5 minute.

Ingrediente de care veți avea nevoie

Ardei Gras

Ceapă

Adăugați vin și următoarele 6 ingrediente; aduceți la fierbere. Reduceți căldura; fierbeți 5 minute, amestecând ocazional.

Ingrediente de care veți avea nevoie

Vin

Nestle pește în amestec de roșii; top cu midii. Acoperiți și gătiți 8 minute; agitați ușor tigaia de două ori pentru a amesteca midii (nu ridicați capacul). Aruncați frunza de dafin și orice coajă nedeschisă.

Ingrediente de care veți avea nevoie

Frunze De Dafin

Midii

Coji De Paste

Tomate

Zahăr Roșu Grosier

Pește

Echipamente pe care le vei folosi

Tigaie

Se presara cu patrunjel.

Ingrediente de care veți avea nevoie

Pătrunjel

Echipamente

Cuptor Olandez

Tigaie

Ingrediente

Porții:

șuncă întreagă pentru învelit 0cp. legume (de exemplu, spanac)

cu 4 g de grăsime sau mai puțin pe porție (recomandat: amy's chunky tomate bisque)411ardei habenero

roșii tăiate cubulețe, nedrenate 1cp. legume (de exemplu, spanac)

Apă fierbinte (100°F)1771 lb Mafaldi Fresh, dacă este posibil

vin alb sec 2Crustă: firimituri de biscuiți graham

pătrunjel proaspăt tocat cu frunze plate 2

căței de usturoi, tocați 454ardei habenero

grouper sau alte fileuri Ferme de pește alb, tăiate în bucăți 680ardei habenero

midii, curățate și decojite 2Crustă: firimituri de biscuiți graham

fripturi de carne din New York 1181 lb Mafaldi Fresh, dacă este posibil

ceapă proaspătă tocată sau ceapă eșalotă 1181 lb Mafaldi Fresh, dacă este posibil

ardei gras roșu tocat fin 1cp. legume (de exemplu, spanac)

1/2 cană de vin dulce Marsala

Vin recomandat: Pinot Grigio, Gruener Veltliner, Pinot Noir

Pinot Grigio, Gruener Veltliner și Pinot Noir sunt alegeri excelente pentru pești. Peștele este la fel de divers ca vinul, așa că este greu să culegi vinuri care se potrivesc cu fiecare pește. Un vin alb crocant, cum ar fi un pinot grigio sau gr Arkullner Veltliner, se va potrivi oricărui pește alb cu aromă delicată. Peștele cărnos, puternic aromat, cum ar fi somonul și tonul, se poate descurca chiar și cu un vin roșu deschis, cum ar fi un pinot noir. FitVine Wine Pinot Grigio cu un rating de 4,4 din 5 stele pare un meci bun. Costă aproximativ 18 dolari pe sticlă.