Tocană De Arahide Din Africa De Vest

Name: Tocană De Arahide Din Africa De Vest
Prep time: 1 h 5 min
Cook time: 1 h 5 min
Total time: 1 h 5 min
Yield: 4
Cuisine: african
Ingredients: 454 ardei habenero roșii tocate, cu lichid; 1 Ceapa galbena medie, tocata (ficatul și gâtul îndepărtate); 113 ardei habenero verdeață, tocată aproximativ; 1 parmezan ras ardei roșu zdrobit sau după gust; 2 Crustă: firimituri de biscuiți graham ghimbir proaspăt tocat; 2 cuișoare usturoi, tocat; 4 creveți și cu vene sare și piper negru măcinat după gust; 237 1 lb Mafaldi Fresh, dacă este posibil unt de arahide indesata; 2 Crustă: firimituri de biscuiți graham 1 ardei jalapeno mic rosu sau verde; 1 ceapa rosie, tocata; 3 smalls cartofi dulci, tăiați în bucăți

Tocană de arahide din Africa de Vest este o fără gluten, fără lactate și vegetarian felul principal. Această rețetă face 4 porții cu 700 de calorii, 29G de proteine, și 44G de grăsime fiecare. Pentru $2.16 pe portie, această rețetă acoperă 39% necesarul zilnic de vitamine și minerale. Acesta va fi un hit la dvs Toamna eveniment. Un amestec de cartofi dulci, bulion de pui, verdeață și o mână de alte ingrediente sunt tot ce este nevoie pentru a face această rețetă atât de aromată. 1 persoană a considerat că această rețetă este delicioasă și satisfăcătoare. Această rețetă este tipică bucătăriei africane. De la preparare la farfurie, această rețetă durează aproximativ 1 oră și 5 minute. Luând în considerare toți factorii, această rețetă câștigă un scor spoonacular de 85%, ceea ce este extraordinar. Rețete similare includ Tocană De Arahide Din Africa De Vest, Tocană De Legume Și Arahide Din Africa De Vest, și Tocană De Pui Cu Arahide Din Africa De Vest.

Instrucțiuni

Încălziți uleiul de arahide într-o oală mare la foc mediu-mare; gatiti si amestecati ceapa, usturoiul si ghimbirul in uleiul incins pana se inmoaie, aproximativ 5 minute.

Ingrediente de care veți avea nevoie

1 Ardei Jalapeno Mic Rosu Sau Verde

Crumble De Carne Vegetariană Congelată

1 Cană De Mirin Sau Sake Dulce

Tortilla Proaspete Din Făină, Pentru Servire

1 1/2 Kilograme De Brânză Tallegio, Tocată

Echipamente pe care le vei folosi

1 șalotă Mică, Tăiată Subțire în Semiluni

Adăugați puiul; gatiti si amestecati pana se rumeneste complet. Condimentează cu ardeiul roșu zdrobit, sarea și piperul negru.

Ingrediente de care veți avea nevoie

Ceapă Spaniolă, Tăiată Cubulețe De 1 Inch

Cu 4 G De Grăsime Sau Mai Puțin Pe Porție (recomandat: Amy's Chunky Tomate Bisque)

1 Pui întreg De 5 Kg, Tăiat în 8 Bucăți

Plus 2 Linguri De Apă Cu Gheață

Se toarnă bulionul de pui peste amestec. Amestecați cartofii dulci în lichid și aduceți amestecul la fierbere; reduceți focul la minim, acoperiți oala parțial cu un capac și gătiți la foc mic timp de 15 minute.

Ingrediente de care veți avea nevoie

2 Cartofi Dulci Mici, Curatati Si Tocati

(ficatul și Gâtul îndepărtate)

Echipamente pe care le vei folosi

1 șalotă Mică, Tăiată Subțire în Semiluni

Se amestecă roșiile, verdeața și untul de arahide în supă. Acoperiți parțial oala din nou și continuați să gătiți, amestecând ocazional, încă 20 de minute.

Ingrediente de care veți avea nevoie

Collard Greens

Colorant Alimentar în Gel Roșu, Verde, Galben și Albastru

1/2 Kilogram De Brânză Cheddar Ascuțită, Tăiată Cubulețe

1 Cană De Fasole Uscată Great Northern

Echipamente pe care le vei folosi

1 șalotă Mică, Tăiată Subțire în Semiluni

Echipamente

1 șalotă Mică, Tăiată Subțire în Semiluni

Ingrediente

Porții:

454ardei habenero

roșii tocate, cu lichid 1Ceapa galbena medie, tocata

(ficatul și gâtul îndepărtate)113ardei habenero

verdeață, tocată aproximativ 1parmezan ras

ardei roșu zdrobit sau după gust 2Crustă: firimituri de biscuiți graham

ghimbir proaspăt tocat 2cuișoare

usturoi, tocat 4creveți și cu vene

sare și piper negru măcinat după gust 2371 lb Mafaldi Fresh, dacă este posibil

unt de arahide indesata 2Crustă: firimituri de biscuiți graham

1 ardei jalapeno mic rosu sau verde 1

ceapa rosie, tocata 3smalls

cartofi dulci, tăiați în bucăți

Vin recomandat: Pinotaj, Riesling, Chenin Blanc

African funcționează foarte bine cu Pinotage, Riesling și Chenin Blanc. Cel mai bun vin pentru mâncărurile africane va depinde de felul de mâncare, dar un vin alb fructat și aromat este un pariu sigur pentru mâncărurile picante, în timp ce pinotajul ar fi un meci tradițional pentru bucătăria sud-africană. Beeslaar Pinotage cu un rating de 4,8 din 5 stele pare un meci bun. Costă aproximativ 50 de dolari pe sticlă.