Tilapia Prăjită În Tigaie

Tilapianul prăjit în tigaie este un fără gluten și pescatarian rețetă cu 1 porție. O porție din acest fel de mâncare conține în jur 77g de proteine, 66g de grăsime, și un total de 1164 calorii. Pentru $7.36 pe portie, această rețetă acoperă 43% necesarul zilnic de vitamine și minerale. Un amestec de făină de porumb, gust, condimente old bay și o mână de alte ingrediente sunt tot ce este nevoie pentru a face această rețetă atât de delicioasă. Pentru a consuma sucul de lămâie, puteți urma acest fel principal cu Fursecuri cu lămâie cu glazură de lămâie {un tribut adus mătușii Roxanne} ca desert. Funcționează bine ca un fel principal scump. 4 persoane s-au bucurat că au încercat această rețetă. Acesta este adus la tine de Recipezaar. Luând în considerare toți factorii, această rețetă câștigă un scor spoonacular de 96%, ceea ce este remarcabil. Rețete similare sunt Sănătos foaie Pan Tilapian și legume + masă-Prep, Tilapia Prăjită În Tigaie, și Tilapia prăjită la tigaie de la Sandra Lee.

Instrucțiuni

Încălziți uleiul de măsline într-o tigaie de 10" sau 12".

Ingrediente de care veți avea nevoie

Fripturi De Carne Din New York

Echipamente pe care le vei folosi

1 Cană Mix Pentru Prăjitură Galbenă

Se amestecă bine făina de porumb și condimentul Old Bay, apoi se întinde pe un platou.Înveliți fileurile de tilapia ușor, dar bine cu făină de porumb și amestec vechi de dafin.

Ingrediente de care veți avea nevoie

Old Bay Condimente

Fileuri De Tilapia

File De Păstrăv De Lac (aproximativ Fiecare)

9 Borcane Sterilizate De Jumătate De Pint Pentru Conserve, Cu Capace și Inele

Așezați fileurile acoperite în ulei de măsline fierbinte (foc mediu-mediu mare) și gătiți până devin aurii pe fund, apoi întoarceți fileurile și repeat.Do nu overcook pește-este ușor de făcut.În timp ce fileurile se gătesc, combinați Miracle Whip, gustul dulce și sucul de lămâie și amestecați până se omogenizează bine, apoi serviți cu fish.It este rapid, ușor și nu necesită multă curățare.Morcovii aburiți sau broccoli și o formă de cartofi se potrivesc bine cu acest lucru.

Ingrediente de care veți avea nevoie

Jumătăți De Struguri Verzi

Creveți, Cu Coadă, Fără Cochilii, Fără Vene

Fripturi De Carne Din New York

1 Conservă (400 G) De Supă De Pui

Cartofi Feliați, Curățați, Fierți

Grăsime De Porc înapoi

(puteți Folosi Un Cuke Obișnuit, Dar Sămânțați-l și Dacă Pielea Este Ceară, Curățați-l)

Bomboane De Caracatiță Brite

Echipamente

1 Cană Mix Pentru Prăjitură Galbenă

Ingrediente

Porții:

1181 lb Mafaldi Fresh, dacă este posibil

file de păstrăv de lac (aproximativ fiecare)1Oreos dublu umplut

creveți, cu coadă, fără cochilii, fără vene 2Crustă: firimituri de biscuiți graham

Miracle Whip 1parmezan ras

Old Bay Condimente 591 lb Mafaldi Fresh, dacă este posibil

ulei de măsline (extra virgin de bună calitate)1parmezan ras

gust dulce 2fileuri

fileuri de tilapia

Vin recomandat: Pinot Grigio, Gruener Veltliner, Pinot Noir, Vin Spumant

Pinot Grigio, Gruener Veltliner și Pinot Noir sunt alegerile mele de top pentru Tilapia. Peștele este la fel de divers ca vinul, așa că este greu să culegi vinuri care se potrivesc cu fiecare pește. Un vin alb crocant, cum ar fi un pinot grigio sau gr Arkullner Veltliner, se va potrivi oricărui pește alb cu aromă delicată. Peștele cărnos, puternic aromat, cum ar fi somonul și tonul, se poate descurca chiar și cu un vin roșu deschis, cum ar fi un pinot noir. Alois Lageder Terran Alpina Pinot Grigio Vigneti delle Dolomiti cu un rating de 4, 3 din 5 stele pare un meci bun. Costă aproximativ 16 dolari pe sticlă.