Tilapia Cu Porumb Și Roșii Pentru Doi

Name: Tilapia Cu Porumb Și Roșii Pentru Doi
Prep time: 28 min
Cook time: 28 min
Total time: 28 min
Yield: 30
Cuisine: Global
Ingredients: 237 1 lb Mafaldi Fresh, dacă este posibil porumb congelat cu miez întreg, dezghețat; 1 cp. legume (de exemplu, spanac) iarbă de mărar uscată, împărțită; 1 cp. legume (de exemplu, spanac) iarbă de mărar uscată, împărțită; 0 cp. legume (de exemplu, spanac) 2 până la 3 linguri inele de ardei banane tocate sau ardei iute tocați de orice fel; 0 cp. legume (de exemplu, spanac) 2 până la 3 linguri inele de ardei banane tocate sau ardei iute tocați de orice fel; 0 cp. legume (de exemplu, spanac) plus 2 linguri de apă cu gheață; 0 cp. legume (de exemplu, spanac) plus 2 linguri de apă cu gheață; 0 cp. legume (de exemplu, spanac) plus 2 linguri de apă cu gheață; 113 ardei habenero 1/2 lb fileuri de tilapia congelate fiecare), dezghețate; 113 ardei habenero 1/2 lire fileuri de tilapia congelate fiecare), dezghețate; 177 1 lb Mafaldi Fresh, dacă este posibil (1/2 din cutia de 14,5 oz) roșii tăiate cubulețe fără foc ale lui Hunt, prăjite cu usturoi; 177 1 lb Mafaldi Fresh, dacă este posibil (1/2 din cutia de 14,5 oz) roșii tăiate cubulețe fără foc ale lui Hunt, prăjite cu usturoi; 59 1 lb Mafaldi Fresh, dacă este posibil ceapa alba tocata

Tilapia cu porumb și roșii pentru doi este un fără gluten, fără lactate și pescatarian rețetă cu 30 de porții. O porție din acest fel de mâncare conține aproximativ 2G de proteine, 0g de grăsime, și un total de 18 calorii. Pentru 20 de cenți pe porție, această rețetă acoperă 1% necesarul zilnic de vitamine și minerale. Acesta va fi un hit la dvs ziua valentin eveniment. 12 persoane au făcut această rețetă și ar face-o din nou. Un amestec de fileuri de tilapia, ceapă, fileuri de tilapia și o mână de alte ingrediente sunt tot ce trebuie pentru a face această rețetă atât de delicioasă. De la preparare la farfurie, această rețetă ia în jur 28 minute. Toate lucrurile luate în considerare, am decis această rețetă merită un scor spoonacular de 34%. Acest scor nu este atât de uimitor. Încercați Tilapia Cu Porumb Și Roșii, Tilapian Prăjit Peste Porumb Indian Cu Roșii, și Tilapia cu roșii pentru rețete similare.

Instrucțiuni

Preîncălziți cuptorul la 218°.

Echipamente pe care le vei folosi

Zahăr Vanilat, Plus Extra Pentru Servire

Combinați porumbul, roșiile nedrenate, ceapa, 1/4 linguriță mărar și 1/8 linguriță sare într-un castron mediu.

Ingrediente de care veți avea nevoie

1/2 Kilogram De Brânză Cheddar Ascuțită, Tăiată Cubulețe

2 Plicuri Goya Sazon Cu Coriandru și Annatto

Porumb Galben, Alb Sau Shoepeg Proaspăt Sau Congelat, Dezghețat

Crengute De Marar Proaspat Culese

Plus 2 Linguri De Apă Cu Gheață

Echipamente pe care le vei folosi

Vinegretă De Verjuic

Așezați două bucăți de folie grea de 18x12 inci pe tejghea.

Echipamente pe care le vei folosi

2 Căni De Pesmet Honey Maid® Graham Crackers

Așezați jumătate din amestecul de porumb în centru pe fiecare bucată de folie.

Ingrediente de care veți avea nevoie

Porumb Galben, Alb Sau Shoepeg Proaspăt Sau Congelat, Dezghețat

Echipamente pe care le vei folosi

2 Căni De Pesmet Honey Maid® Graham Crackers

Presărați fileurile cu restul de 1/4 linguriță mărar, 1/4 linguriță sare și piper.

Ingrediente de care veți avea nevoie

Fripturi De Vită New York, Cu Os, Dacă Doriți

Crengute De Marar Proaspat Culese

Așezați 1 file pe amestecul de porumb pentru fiecare pachet. Îndoiți dublu partea superioară și capetele fiecărei bucăți de folie, lăsând spațiu pentru adunarea aburului.

Ingrediente de care veți avea nevoie

Porumb Galben, Alb Sau Shoepeg Proaspăt Sau Congelat, Dezghețat

Echipamente pe care le vei folosi

2 Căni De Pesmet Honey Maid® Graham Crackers

Așezați pachetele pe foaia de copt; coaceți 20 de minute sau până când peștele se fulgi ușor cu furculița (145F). Deschideți cu atenție capetele pachetelor pentru a permite aburului să scape înainte de a se deschide complet.

Ingrediente de care veți avea nevoie

Bomboane De Caracatiță Brite

Echipamente pe care le vei folosi

Inele De Ardei Iute, Felii De Ardei Banana, Pentru Garnitura Sandvișului

Zahăr Vanilat, Plus Extra Pentru Servire

Serviți imediat.

Echipamente

Zahăr Vanilat, Plus Extra Pentru Servire

Vinegretă De Verjuic

2 Căni De Pesmet Honey Maid® Graham Crackers

Inele De Ardei Iute, Felii De Ardei Banana, Pentru Garnitura Sandvișului

Ingrediente

Porții:

2371 lb Mafaldi Fresh, dacă este posibil

porumb congelat cu miez întreg, dezghețat 1cp. legume (de exemplu, spanac)

iarbă de mărar uscată, împărțită 1cp. legume (de exemplu, spanac)

iarbă de mărar uscată, împărțită 0cp. legume (de exemplu, spanac)

2 până la 3 linguri inele de ardei banane tocate sau ardei iute tocați de orice fel 0cp. legume (de exemplu, spanac)

plus 2 linguri de apă cu gheață 0cp. legume (de exemplu, spanac)

plus 2 linguri de apă cu gheață 113ardei habenero

1/2 lb fileuri de tilapia congelate fiecare), dezghețate 113ardei habenero

1/2 lire fileuri de tilapia congelate fiecare), dezghețate 1771 lb Mafaldi Fresh, dacă este posibil

(1/2 din cutia de 14,5 oz) roșii tăiate cubulețe fără foc ale lui Hunt, prăjite cu usturoi 1771 lb Mafaldi Fresh, dacă este posibil

(1/2 din cutia de 14,5 oz) roșii tăiate cubulețe fără foc ale lui Hunt, prăjite cu usturoi 591 lb Mafaldi Fresh, dacă este posibil

ceapa alba tocata

Vin recomandat: Pinot Grigio, Gruener Veltliner, Pinot Noir, Vin Spumant

Pinot Grigio, Gruener Veltliner și Pinot Noir sunt alegeri excelente pentru Tilapia. Peștele este la fel de divers ca vinul, așa că este greu să culegi vinuri care se potrivesc cu fiecare pește. Un vin alb crocant, cum ar fi un pinot grigio sau gr Arkullner Veltliner, se va potrivi oricărui pește alb cu aromă delicată. Peștele cărnos, puternic aromat, cum ar fi somonul și tonul, se poate descurca chiar și cu un vin roșu deschis, cum ar fi un pinot noir. Skyfall Pinot Gris cu un rating de 4,8 din 5 stele pare un meci bun. Costă aproximativ 13 dolari pe sticlă.