Tilapia crocantă la cuptor cu Fettuccine de lămâie-roșii

Name: Tilapia crocantă la cuptor cu Fettuccine de lămâie-roșii
Prep time: 33 min
Cook time: 33 min
Total time: 33 min
Yield: 4
Cuisine: Global
Ingredients: 2 (iarnă) Topping batut si cirese maraschino cu tulpini, optional; 6 (iarnă) unt topit; 411 Nuci de orice fel (tocate) roșii mici tăiate cubulețe; 2 (iarnă) capere drenate; 59 6 cartofi Yukon aurii medii, decojiti si feliati subtiri brânză feta mărunțită; 59 6 cartofi Yukon aurii medii, decojiti si feliati subtiri busuioc proaspăt tocat; 4 cuișoare de usturoi, presate; 2 lămâi; 237 6 cartofi Yukon aurii medii, decojiti si feliati subtiri panko (pesmet Japonez); 1 1 kilogram de dovlecel, Salata romana, rosii feliate si ceapa rosie feliata, pentru topping; 2 (poate fi sau trece) sare, împărțită; 454 Nuci de orice fel (tocate) pachet spanac fettuccine; 237 6 cartofi Yukon aurii medii, decojiti si feliati subtiri ceapa dulce tocata; 454 Nuci de orice fel (tocate) fileuri de tilapia

Tilapia crocantă la cuptor cu Fettuccine cu lămâie - roșii ar putea fi doar felul principal pe care îl căutați. Această rețetă face 4 porții cu 898 calorii, 45g de proteine, și 33g de grăsime fiecare. Pentru $3.76 pe portie, această rețetă acoperă 37% necesarul zilnic de vitamine și minerale. Mergeți la magazin și ridicați căței de usturoi, boia de ardei, ceapă și alte câteva lucruri pentru a le face astăzi. Pentru a consuma lămâile, puteți urma acest fel principal cu Plăcintă de șah cu lămâie de mure cu sos de miere Jumbleberry. Cum am câștigat competiția Sf Food Wars - pie or Die ca desert. 1 persoană s-a bucurat că a încercat această rețetă. De la preparare la farfurie, această rețetă durează aproximativ 33 minute. Este o opțiune bună dacă urmați un pescatarian dieta. Toate lucrurile luate în considerare, am decis această rețetă merită un scor spoonacular de 67%. Acest scor este bun. Încercați Tilapia Crocantă La Cuptor, Tilapia Cu Crustă De Tortilla La Cuptor, și Fettuccine De Roșii Și Usturoi Crocant pentru rețete similare.

Instrucțiuni

Preîncălziți cuptorul 42

Echipamente pe care le vei folosi

Cuptor

Radeți coaja de la lămâi la 4 lingurițe egale.

Ingrediente de care veți avea nevoie

Lămâie

Tăiați lămâile în jumătate; strângeți sucul din lămâi într-o ceașcă de măsurare pentru a egala 2 linguri.

Ingrediente de care veți avea nevoie

Lămâie

Suc

Echipamente pe care le vei folosi

Cupa De Măsurare

Combinați panko, paprika și 2 lingurițe. coaja de lămâie într-un vas superficial.

Ingrediente de care veți avea nevoie

Coaja De Lămâie

Salata Romana, Rosii Feliate Si Ceapa Rosie Feliata, Pentru Topping

Pesmet Panko Sau Făină Matzo

Presărați pește cu 1 linguriță. sare. Scufundați peștele în 1/4 cană de unt topit; dragă în amestec panko, apăsând panko pentru a adera.

Ingrediente de care veți avea nevoie

Unt

Pesmet Panko Sau Făină Matzo

Pește

Sare

Frunze De Busuioc Proaspăt, Spălate și Scurse

Așezați peștele pe un suport ușor uns într-o tigaie de carne căptușită cu folie de aluminiu.

Ingrediente de care veți avea nevoie

Pește

Echipamente pe care le vei folosi

Folie De Aluminiu

Tigaie Pentru Pui

Stropiți restul de 2 linguri. unt topit peste pește.

Ingrediente de care veți avea nevoie

Unt

Pește

Coaceți 20 până la 25 de minute sau până când fulgii de pește cu o furculiță.

Ingrediente de care veți avea nevoie

Pește

Echipamente pe care le vei folosi

Cuptor

Între timp, pregătiți pastele conform instrucțiunilor pachetului. Topiți 2 Linguri. unt într-o tigaie mare la foc mediu; se adaugă ceapa și se sotează 5 până la 6 minute sau până devin aurii.

Ingrediente de care veți avea nevoie

Unt

Ceapă

Paste

Echipamente pe care le vei folosi

Tigaie

Adăugați usturoi și gătiți 1 minut.

Ingrediente de care veți avea nevoie

Usturoi

Adăugați roșiile și gătiți 5 până la 6 minute sau până când amestecul de roșii începe să se îngroașe. Se amestecă 2 linguri. suc de lămâie, 2 linguri. capere și restul de 2 lingurițe. coaja de lămâie și 1 linguriță. sare; gatiti 2-3 minute.

Ingrediente de care veți avea nevoie

Suc De Lămâie

Coaja De Lămâie

Tomate

Capere

Sare

Se ia de pe foc și se aruncă cu paste fierte fierbinți, brânză feta și busuioc.

Ingrediente de care veți avea nevoie

Paste Fierte

Brânză Feta

Busuioc

Se servește cu pește.

Ingrediente de care veți avea nevoie

Pește

Echipamente

Ingrediente

Porții:

2(iarnă)

Topping batut si cirese maraschino cu tulpini, optional 6(iarnă)

unt topit 411Nuci de orice fel (tocate)

roșii mici tăiate cubulețe 2(iarnă)

capere drenate 596 cartofi Yukon aurii medii, decojiti si feliati subtiri

brânză feta mărunțită 596 cartofi Yukon aurii medii, decojiti si feliati subtiri

busuioc proaspăt tocat 4

cuișoare de usturoi, presate 2

lămâi 2376 cartofi Yukon aurii medii, decojiti si feliati subtiri

panko (pesmet Japonez)11 kilogram de dovlecel,

Salata romana, rosii feliate si ceapa rosie feliata, pentru topping 2(poate fi sau trece)

sare, împărțită 454Nuci de orice fel (tocate)

pachet spanac fettuccine 2376 cartofi Yukon aurii medii, decojiti si feliati subtiri

ceapa dulce tocata 454Nuci de orice fel (tocate)

fileuri de tilapia

Vin recomandat: Pinot Grigio, Gruener Veltliner, Pinot Noir, Vin Spumant

Tilapian în meniu? Încercați să împerecheați cu Pinot Grigio, Gruener Veltliner și Pinot Noir. Peștele este la fel de divers ca vinul, așa că este greu să culegi vinuri care se potrivesc cu fiecare pește. Un vin alb crocant, cum ar fi un pinot grigio sau gr Arkullner Veltliner, se va potrivi oricărui pește alb cu aromă delicată. Peștele cărnos, puternic aromat, cum ar fi somonul și tonul, se poate descurca chiar și cu un vin roșu deschis, cum ar fi un pinot noir. Chehalem 3 Vineyard Pinot Gris cu un rating de 4,4 din 5 stele pare un meci bun. Costă aproximativ 26 de dolari pe sticlă.