Tigaie Rapidă De Pește

Rețeta tigaie rapidă de pește se poate face în aproximativ 25 de minute. Această rețetă servește 4 și costă 2,93 USD pe porție. Acest fel principal are 209 calorii, 24g de proteine, și 11g de grăsime pe porție. 1 persoană a fost impresionată de această rețetă. Această rețetă de la KraftRecipes.com necesită pesto de busuioc, busuioc proaspăt, roșii de struguri și dovlecei. Este o opțiune bună dacă urmați un fără gluten, fără lactate și primal dieta. Cu o lingură scor de 44%, acest fel de mâncare este bun. Rețete similare sunt Tacos De Pește Rapid, Tacos De Pește Rapid, și Rapid Pește Asiatic.

Instrucțiuni

Periați peștele cu 2 lingurițe. pansament; gatiti in tigaie la foc mediu 3 pana la 4 min. pe fiecare parte sau până când peștele fulgi ușor cu furculita.

Ingrediente de care veți avea nevoie

Cippolini, Ceapă Dulce Italiană Mică, în Formă Plată, Decojită și Tăiată Subțire

Echipamente pe care le vei folosi

Gutui - Curățați De Coajă, Fără Miez și Tăiați în Felii

Transferați pe farfurie; acoperiți pentru a se încălzi.

Adăugați pansamentul rămas, pesto-ul, legumele și roșiile în tigaie; gatiti 5 min. sau până se încălzește, amestecând frecvent. Lingură peste pește.

Ingrediente de care veți avea nevoie

1 1/2 Cani Catei De Usturoi, Rezervati Din Uleiul De Usturoi

Boccacini Proaspăt Cu Mozzarella, Fiecare Cu Diametrul De 1 Inch

Mazăre Proaspătă Decojită Sau Mazăre Organică Congelată Decongelată

Cippolini, Ceapă Dulce Italiană Mică, în Formă Plată, Decojită și Tăiată Subțire

Echipamente pe care le vei folosi

Gutui - Curățați De Coajă, Fără Miez și Tăiați în Felii

Se acoperă cu busuioc.

Ingrediente de care veți avea nevoie

1 Ceapa Rosie, Cubulete Mici

Echipamente

Gutui - Curățați De Coajă, Fără Miez și Tăiați în Felii

Ingrediente

Porții:

1tăiat în bucăți de ½ inch (eu folosesc cotlet subțire de porc sau resturi de porc)

CLASSICO sos Pesto busuioc tradițional și răspândirea 3(iarnă)

busuioc proaspăt tăiat în felii subțiri 2376 cartofi Yukon aurii medii, decojiti si feliati subtiri

roșii de struguri 454Nuci de orice fel (tocate)

fileuri de tilapia 596 cartofi Yukon aurii medii, decojiti si feliati subtiri

Sos de vinetă KRAFT Italian realizat cu ulei de măsline extravirgin, împărțit 1

ardei galben, tocat 1felie

dovlecel, tăiat longitudinal, apoi transversal în felii

Vin recomandat: Pinot Grigio, Gruener Veltliner, Pinot Noir

Pinot Grigio, Gruener Veltliner și Pinot Noir sunt alegeri excelente pentru pești. Peștele este la fel de divers ca vinul, așa că este greu să culegi vinuri care se potrivesc cu fiecare pește. Un vin alb crocant, cum ar fi un pinot grigio sau gr Arkullner Veltliner, se va potrivi oricărui pește alb cu aromă delicată. Peștele cărnos, puternic aromat, cum ar fi somonul și tonul, se poate descurca chiar și cu un vin roșu deschis, cum ar fi un pinot noir. Un vin pe care l-ai putea încerca este Loveblock Pinot Gris. Are 4,6 din 5 stele și o sticlă costă aproximativ 24 de dolari.