Nu puteți avea niciodată prea multe rețete de feluri principale, așa că încercați tigaia de pui și legume de grădină. O porție din acest fel de mâncare conține aproximativ 29G de proteine, 15g de grăsime, și un total de 300 de calorii. Pentru $1.62 pe portie, această rețetă acoperă 21% necesarul zilnic de vitamine și minerale. Această rețetă servește 4. Nu mulți oameni au făcut această rețetă și 1 ar spune că a ajuns la fața locului. Mergeți la magazin și ridicați jumătate și jumătate, făină, piept de pui și alte câteva lucruri pentru a le face astăzi. Pentru a consuma dovleceii, puteți urma acest fel principal cu Zucchini Desert Squares ca desert. De la preparare la farfurie, această rețetă durează aproximativ 35 minute. Toate lucrurile luate în considerare, am decis această rețetă merită un scor spoonacular de 57%. Acest scor este bun. Rețete similare includ Tigaie De Legume Și Pui De Grădină, Curățați Curcanul Și Tigaia De Legume De Grădină, și Curățați Curcanul Și Tigaia De Legume De Grădină.
Instrucțiuni
1
În tigaie antiaderentă de 10 inci, topiți 1 lingură de unt la foc mediu-mare; adăugați pesmet. Gatiti aproximativ 3 pana la 4 minute, amestecand ocazional, pana cand firimiturile de paine sunt prajite; scoateți din tigaie și dați deoparte.
Ingrediente de care veți avea nevoie
Pesmet
Unt
Echipamente pe care le vei folosi
Tigaie
2
Creșteți căldura la mare. În aceeași tigaie, topiți 1 lingură de unt. Gatiti puiul in unt aproximativ 6 minute, amestecand ocazional, pana se rumeneste la exterior si nu mai este roz in centru.
Ingrediente de care veți avea nevoie
Pui întreg
Unt
Echipamente pe care le vei folosi
Tigaie
3
Scoateți din tigaie și păstrați la cald.
Echipamente pe care le vei folosi
Tigaie
4
Reduceți căldura la mediu-mare. În aceeași tigaie, topiți restul de 1 lingură de unt. Gatiti ceapa, dovleceii, morcovii si piperul in unt aproximativ 5 minute, amestecand ocazional, pana cand sunt fragede.
Ingrediente de care veți avea nevoie
Ceapă Eșalotă
La 3 Dovlecei Medii, Rasi Grosier (aproximativ
Morcov
Unt
Piper
Echipamente pe care le vei folosi
Tigaie
5
Se presară cu făină; gatiti 1 minut, amestecand continuu. Se amestecă bulionul și sherry.
Ingrediente de care veți avea nevoie
Coaja De Pepene Verde Murat, 1 Borcan
Bulion
Făină Pentru Toate Scopurile
6
Se încălzește până la fierbere; se fierbe 1 minut, amestecând frecvent, până se îngroașă ușor. Întoarceți puiul în tigaie. Se amestecă jumătate și jumătate; se încălzește doar până la cald.
Ingrediente de care veți avea nevoie
Pui întreg
Echipamente pe care le vei folosi
Tigaie
7
Pentru a servi, amestecați amestecul de pui în vasul de servire.