Tigaie de pui și legume de grădină

Tigaie de pui și legume de grădină
Nu puteți avea niciodată prea multe rețete de feluri principale, așa că încercați tigaia de pui și legume de grădină. O porție din acest fel de mâncare conține aproximativ 29G de proteine, 15g de grăsime, și un total de 300 de calorii. Pentru $1.62 pe portie, această rețetă acoperă 21% necesarul zilnic de vitamine și minerale. Această rețetă servește 4. Nu mulți oameni au făcut această rețetă și 1 ar spune că a ajuns la fața locului. Mergeți la magazin și ridicați jumătate și jumătate, făină, piept de pui și alte câteva lucruri pentru a le face astăzi. Pentru a consuma dovleceii, puteți urma acest fel principal cu Zucchini Desert Squares ca desert. De la preparare la farfurie, această rețetă durează aproximativ 35 minute. Toate lucrurile luate în considerare, am decis această rețetă merită un scor spoonacular de 57%. Acest scor este bun. Rețete similare includ Tigaie De Legume Și Pui De Grădină, Curățați Curcanul Și Tigaia De Legume De Grădină, și Curățați Curcanul Și Tigaia De Legume De Grădină.

Instrucțiuni

1
În tigaie antiaderentă de 10 inci, topiți 1 lingură de unt la foc mediu-mare; adăugați pesmet. Gatiti aproximativ 3 pana la 4 minute, amestecand ocazional, pana cand firimiturile de paine sunt prajite; scoateți din tigaie și dați deoparte.
Ingrediente de care veți avea nevoie
PesmetPesmet
UntUnt
Echipamente pe care le vei folosi
TigaieTigaie
2
Creșteți căldura la mare. În aceeași tigaie, topiți 1 lingură de unt. Gatiti puiul in unt aproximativ 6 minute, amestecand ocazional, pana se rumeneste la exterior si nu mai este roz in centru.
Ingrediente de care veți avea nevoie
Pui întregPui întreg
UntUnt
Echipamente pe care le vei folosi
TigaieTigaie
3
Scoateți din tigaie și păstrați la cald.
Echipamente pe care le vei folosi
TigaieTigaie
4
Reduceți căldura la mediu-mare. În aceeași tigaie, topiți restul de 1 lingură de unt. Gatiti ceapa, dovleceii, morcovii si piperul in unt aproximativ 5 minute, amestecand ocazional, pana cand sunt fragede.
Ingrediente de care veți avea nevoie
Ceapă EșalotăCeapă Eșalotă
La 3 Dovlecei Medii, Rasi Grosier (aproximativLa 3 Dovlecei Medii, Rasi Grosier (aproximativ
MorcovMorcov
UntUnt
PiperPiper
Echipamente pe care le vei folosi
TigaieTigaie
5
Se presară cu făină; gatiti 1 minut, amestecand continuu. Se amestecă bulionul și sherry.
Ingrediente de care veți avea nevoie
Coaja De Pepene Verde Murat, 1 BorcanCoaja De Pepene Verde Murat, 1 Borcan
BulionBulion
Făină Pentru Toate ScopurileFăină Pentru Toate Scopurile
6
Se încălzește până la fierbere; se fierbe 1 minut, amestecând frecvent, până se îngroașă ușor. Întoarceți puiul în tigaie. Se amestecă jumătate și jumătate; se încălzește doar până la cald.
Ingrediente de care veți avea nevoie
Pui întregPui întreg
Echipamente pe care le vei folosi
TigaieTigaie
7
Pentru a servi, amestecați amestecul de pui în vasul de servire.
Ingrediente de care veți avea nevoie
Pui întregPui întreg
8
Se presară cu brânză și pesmet prăjit.
Ingrediente de care veți avea nevoie
PesmetPesmet
BrânzăBrânză

Echipamente

DificultateMediu
Gata În35 m.
Porții4
Scor De Sănătate16
Tipuri De Feluri De MâncareMasa de pranzFelul principalMasa de seara
Revista