Texas Okra Gumbo

Texas Okra Gumbo
Nu puteți avea niciodată prea multe rețete Creole, așa că încercați Texas Okra Gumbo. Pentru $1.23 pe portie, primești un fel principal care servește 12. O porție din acest fel de mâncare conține aproximativ 13g de proteine, 6g de grăsime, și un total de 193 calorii. 1 persoană a fost impresionată de această rețetă. Dacă ați tăiat okra, jumătăți de piept de pui, conserve de roșii și alte câteva ingrediente la îndemână, o puteți face. Pentru a consuma apa, puteți urma acest fel principal cu Pepene Verde-Piersici Slushies ca desert. Este adus la tine de Allrecipes. De la preparare la farfurie, această rețetă ia în jur 1 oră și 10 minute. Este o opțiune bună dacă urmați un fără gluten și fără lactate dieta. Luând în considerare toți factorii, această rețetă câștigă un scor spoonacular de 54%, ceea ce e bine. Rețete similare includ Gumbo de pui și Okra, Creveți și Gumbo Okra, și Gumbo De Creveți Okra.

Instrucțiuni

1
Puneți slănina într-o oală mare sau cuptor olandez la foc mediu-mare. Gatiti pana se rumeneste uniform, apoi adaugati ceapa, cuburile de pui si okra. Gatiti, amestecand, pana cand puiul este fraged, aproximativ 15 minute.
Ingrediente de care veți avea nevoie
1 Pui întreg De 5 Kg, Tăiat în 8 Bucăți1 Pui întreg De 5 Kg, Tăiat în 8 Bucăți
280 G Carne De Curcan Gătită, Tăiată Subțire, Mărunțită280 G Carne De Curcan Gătită, Tăiată Subțire, Mărunțită
1-1/2 Lingurițe De Usturoi Tocat GOYA® Sau 3 Căței De Usturoi Proaspeți, Tocați Mărunt1-1/2 Lingurițe De Usturoi Tocat GOYA® Sau 3 Căței De Usturoi Proaspeți, Tocați Mărunt
BameBame
Echipamente pe care le vei folosi
4 Căni De Brânză Pepper Jack Rasă, împărțite4 Căni De Brânză Pepper Jack Rasă, împărțite
2
Se amestecă ardeii cayenne, roșiile și roșiile tăiate cubulețe cu ardei iute verzi.
Ingrediente de care veți avea nevoie
Roșii Tăiate Cubulețe Cu Ardei Iute VerziRoșii Tăiate Cubulețe Cu Ardei Iute Verzi
1/2 Kilogram De Brânză Cheddar Ascuțită, Tăiată Cubulețe1/2 Kilogram De Brânză Cheddar Ascuțită, Tăiată Cubulețe
1 Felie De Pancetta Cu Grosimea De 2,5 Cm, Tocată Mărunt1 Felie De Pancetta Cu Grosimea De 2,5 Cm, Tocată Mărunt
Fileuri De Piept De Pui Dezosate și Fără Piele, Tăiate Subțire (aproximativFileuri De Piept De Pui Dezosate și Fără Piele, Tăiate Subțire (aproximativ
3
Adăugați orez și apă, reduceți focul la mediu-mic și fierbeți timp de 20 de minute sau până când orezul este fraged.
Ingrediente de care veți avea nevoie
1 Cană De Orz Alb Perlat1 Cană De Orz Alb Perlat
Mazăre Goya®Mazăre Goya®
DificultateExpert
Gata În1 h, 10 m.
Porții12
Scor De Sănătate14
BucătăriiCajuncreol
Tipuri De Feluri De MâncareGarnitură
Revista