Tex-Mex Tilapia

Tex-Mex Tilapia ar putea fi o rețetă bună pentru a vă extinde cutia de rețete pentru felul principal. Acest fără gluten, fără lactate și rețetă primară servește 4 și costă $2.16 pe portie. O porție din acest fel de mâncare conține aproximativ 18g de proteine, 15g de grăsime, și un total de 219 calorii. 1 persoană a încercat și i-a plăcut această rețetă. De la preparare la farfurie, această rețetă durează aproximativ 1 oră și 28 de minute. Dacă aveți la îndemână ulei de măsline, ardei jalapeno, file de tilapia și alte câteva ingrediente, îl puteți face. Toate lucrurile luate în considerare, am decis această rețetă merită un scor spoonacular de 73%. Acest scor este solid. Încercați Tex-Mex Burgers, Salată De Pui Tocată Tex-Mex, și Salată Cremoasă De Paste Tex-Mex pentru rețete similare.

Instrucțiuni

Așezați fileurile de tilapia într-un vas de copt din sticlă.

Ingrediente de care veți avea nevoie

Fileuri De Tilapia

Echipamente pe care le vei folosi

Tava De Copt Din Sticlă

Stropiți uniform uleiul de măsline și sucul de lămâie peste pește. Se condimentează cu sare și piper. Se lasă să stea la temperatura camerei timp de 1 oră.

Ingrediente de care veți avea nevoie

1 Cană De Roșii Uscate La Soare Dintr-un Borcan

1 Căpșună, Decojită

1 Legătură De Spanac Proaspăt (aproximativ 3 Căni)

Cippolini, Ceapă Dulce Italiană Mică, în Formă Plată, Decojită și Tăiată Subțire

Transferați tilapia într-o tigaie antiaderentă și turnați amestecul de suc de lămâie peste pește. Împrăștiați roșiile, jalapenos și coriandru peste fileuri. Gatiti la foc mediu aproximativ 4 minute pe fiecare parte.

Ingrediente de care veți avea nevoie

1 Căpșună, Decojită

12 Ardei Jalapeno (aproximativ 3 Inci Fiecare)

2 Linguri Plus 1-1/2 Lingurite Ulei De Masline

Boccacini Proaspăt Cu Mozzarella, Fiecare Cu Diametrul De 1 Inch

Tilapia

Cippolini, Ceapă Dulce Italiană Mică, în Formă Plată, Decojită și Tăiată Subțire

Echipamente pe care le vei folosi

Gutui - Curățați De Coajă, Fără Miez și Tăiați în Felii

Echipamente

Tava De Copt Din Sticlă

Gutui - Curățați De Coajă, Fără Miez și Tăiați în Felii

Ingrediente

Porții:

8crenguțe

frunze de coriandru 4Rubarbă, tocată proaspătă sau congelată

sare și piper negru măcinat după gust 2

ardei jalapeno proaspeți, tăiați în inele 596 cartofi Yukon aurii medii, decojiti si feliati subtiri

suc proaspăt de lămâie 596 cartofi Yukon aurii medii, decojiti si feliati subtiri

1 legătură de spanac proaspăt (aproximativ 3 căni)340Nuci de orice fel (tocate)

fileuri proaspete de tilapia 2

roșii, tocate

Vin recomandat: Pinot Grigio, Gruener Veltliner, Pinot Noir, Vin Spumant

Tilapia funcționează foarte bine cu Pinot Grigio, Gruener Veltliner și Pinot Noir. Peștele este la fel de divers ca vinul, așa că este greu să culegi vinuri care se potrivesc cu fiecare pește. Un vin alb crocant, cum ar fi un pinot grigio sau gr Arkullner Veltliner, se va potrivi oricărui pește alb cu aromă delicată. Peștele cărnos, puternic aromat, cum ar fi somonul și tonul, se poate descurca chiar și cu un vin roșu deschis, cum ar fi un pinot noir. Tangent Paragon Vineyard Pinot Gris cu un rating de 4,6 din 5 stele pare un meci bun. Costă aproximativ 12 dolari pe sticlă.