Teriyaki Somon cu ananas-pecan Bulgur

Name: Teriyaki Somon cu ananas-pecan Bulgur
Prep time: 10 min
Cook time: 10 min
Total time: 10 min
Yield: 1
Cuisine: asiatic, japonez
Ingredients: 158 1 lb Mafaldi Fresh, dacă este posibil grâu bulgur gătit aruncat; 158 1 lb Mafaldi Fresh, dacă este posibil grâu bulgur gătit; 1 cățel de usturoi zdrobit; 1 cățel de usturoi, zdrobit; 1 Bucăți de caramele Heath Bar fiecare ulei de măsline și sos teriyaki; 1 Oreos dublu umplut 3 linguri de parmezan proaspăt ras, plus coaja (opțional); 2 Bucăți de caramele Heath Bar ulei de măsline, divizat; 1 2 lingurițe de pudră de usturoi nuci pecan tocate; 1 2 lingurițe de pudră de usturoi nuci pecan tocate; 59 1 lb Mafaldi Fresh, dacă este posibil ananas tocat; 59 1 lb Mafaldi Fresh, dacă este posibil ananas, tocat; 1 2 lingurițe de pudră de usturoi vin de orez; 1 2 lingurițe de pudră de usturoi oțet de vin de orez (sau vin alb); 113 1 dovleac galben, tăiat în cuburi de 2,5 cm. file de somon; 2 3 cartofi, curățați de coajă și tăiați în cuburi de 1,2 cm 1/2 cană coriandru și/sau mentă proaspăt tocate grosier; 2 3 cartofi, curățați de coajă și tăiați în cuburi de 1,2 cm 1/2 cană coriandru și/sau mentă proaspăt tocate grosier; 1 dovlecei, felii

Rețeta de somon Teriyaki cu Bulgur de ananas-pecan este gata în aproximativ 10 minute și este cu siguranță un mare fără lactate și pescatarian opțiune pentru iubitorii de mâncare japoneză. Această rețetă servește 1. O porție conține 1204 calorii, 54g de proteine, și 37g de grăsime. Pentru $5.62 pe portie, această rețetă acoperă 54% necesarul zilnic de vitamine și minerale. Această rețetă de la self.com are 1 fani. Funcționează bine ca un fel principal scump. Dacă aveți la îndemână nuci pecan, sos teriyaki, ulei de măsline și alte câteva ingrediente, îl puteți face. Pentru a consuma oțetul de vin de orez, puteți urma acest fel principal cu Tort De Cană Din Catifea Roșie ca desert. Cu o lingură scor de 89%, acest fel de mâncare este excelent. Rețete similare sunt Frigarui de somon teriyaki cu ananas, Somon teriyaki și Quesadillas de ananas, și Gingery teriyaki și Burger de somon la grătar cu ananas.

Instrucțiuni

Aruncați grâul bulgur cu ananas, nuci pecan, 1 linguriță ulei de măsline.

Ingrediente de care veți avea nevoie

Bulgur

3 Linguri De Parmezan Proaspăt Ras, Plus Coaja (opțional)

Dovleci De Plăcintă Medii (aproximativ Fiecare)

16 Napolitane Miniaturale Cu Vanilie

Ungeți dovleceii cu 1/2 linguriță ulei de măsline și sos teriyaki; grătar.

Ingrediente de care veți avea nevoie

1/2 Cană Coriandru și/sau Mentă Proaspăt Tocate Grosier

3 Linguri De Parmezan Proaspăt Ras, Plus Coaja (opțional)

6 Linguri De Brânză Cheddar Mărunțită

Echipamente pe care le vei folosi

Fulgi De Legume

Combinați 2 linguri de sos teriyaki, usturoi, oțet; periați jumătate din amestec peste somon. Somon la grătar 5 minute; răsturnați o dată; periați amestecul teriyaki rămas; grătar până când somonul se fulgi ușor, aproximativ 1 minut.Aruncați grâul bulgur cu ananas, nuci pecan, 1 linguriță ulei de măsline.

Ingrediente de care veți avea nevoie

1/2 Cană Coriandru și/sau Mentă Proaspăt Tocate Grosier

Bulgur

3 Linguri De Parmezan Proaspăt Ras, Plus Coaja (opțional)

Dovleci De Plăcintă Medii (aproximativ Fiecare)

Felii Subțiri De șuncă Virginia Sau Prosciutto

1 Linguriță De Boia Iute, Afumată Dacă Este Posibil

16 Napolitane Miniaturale Cu Vanilie

Maioneza, Plus Mai Mult, La Nevoie

Echipamente pe care le vei folosi

Fulgi De Legume

Ungeți dovleceii cu 1/2 linguriță ulei de măsline și sos teriyaki; grătar.

Ingrediente de care veți avea nevoie

1/2 Cană Coriandru și/sau Mentă Proaspăt Tocate Grosier

3 Linguri De Parmezan Proaspăt Ras, Plus Coaja (opțional)

6 Linguri De Brânză Cheddar Mărunțită

Echipamente pe care le vei folosi

Fulgi De Legume

Ingrediente de care veți avea nevoie

1/2 Cană Coriandru și/sau Mentă Proaspăt Tocate Grosier

Felii Subțiri De șuncă Virginia Sau Prosciutto

1 Linguriță De Boia Iute, Afumată Dacă Este Posibil

Maioneza, Plus Mai Mult, La Nevoie

Echipamente pe care le vei folosi

Fulgi De Legume

Echipamente

Fulgi De Legume

Ingrediente

Porții:

1581 lb Mafaldi Fresh, dacă este posibil

grâu bulgur gătit aruncat 1581 lb Mafaldi Fresh, dacă este posibil

grâu bulgur gătit 1

cățel de usturoi zdrobit 1

cățel de usturoi, zdrobit 1Bucăți de caramele Heath Bar

fiecare ulei de măsline și sos teriyaki 1Oreos dublu umplut

3 linguri de parmezan proaspăt ras, plus coaja (opțional)2Bucăți de caramele Heath Bar

ulei de măsline, divizat 12 lingurițe de pudră de usturoi

nuci pecan tocate 12 lingurițe de pudră de usturoi

nuci pecan tocate 591 lb Mafaldi Fresh, dacă este posibil

ananas tocat 591 lb Mafaldi Fresh, dacă este posibil

ananas, tocat 12 lingurițe de pudră de usturoi

vin de orez 12 lingurițe de pudră de usturoi

oțet de vin de orez (sau vin alb)1131 dovleac galben, tăiat în cuburi de 2,5 cm.

file de somon 23 cartofi, curățați de coajă și tăiați în cuburi de 1,2 cm

1/2 cană coriandru și/sau mentă proaspăt tocate grosier 23 cartofi, curățați de coajă și tăiați în cuburi de 1,2 cm

1/2 cană coriandru și/sau mentă proaspăt tocate grosier 1

dovlecei, felii

Vin recomandat: Chardonnay, Pinot Noir, Sauvignon Blanc

Chardonnay, Pinot Noir și Sauvignon Blanc sunt alegeri excelente pentru somon. Pentru a decide cu privire la alb sau roșu, ar trebui să luați în considerare condimentele și sosurile. Chardonnay este un prieten excelent pentru mâncărurile cremoase cu unt, în timp ce Sauvignon blanc poate completa preparatele din plante sau citrice. Un roșu ușor, cu conținut scăzut de tanin, cum ar fi pinot noir, se potrivește de minune cu somonul fript sau la grătar. Un vin pe care l-ai putea încerca este Rochioli Estate Chardonnay. Are 4,3 din 5 stele și o sticlă costă aproximativ 42 de dolari.