Terci de iaurt cremos
Dacă aveți în jur 4 minute pentru a petrece în bucătărie, terci de iaurt cremos ar putea fi un super fără gluten și lacto ovo vegetarian rețetă pentru a încerca. Pentru 72 de cenți pe porție, această rețetă acoperă 7% necesarul zilnic de vitamine și minerale. Acest mic dejun are 113 calorii, 9g de proteine, și 3G de grăsime pe porție. Această rețetă servește 1. 1 persoană s-a bucurat că a încercat această rețetă. Mergeți la magazin și ridicați yog-ert, iaurt probiotic cu grăsime de oală, iaurt și alte câteva lucruri pentru a-l face astăzi. Acesta este adus la tine de BBC Good Food. Cu o lingură scor de 64%, acest fel de mâncare este destul de bun. Terci de iaurt cremos cu compot de mere și stafide, Terci de iaurt cremos cu topping de banane, afine și migdale, și Terci de iaurt cremos cu topping de caise, ghimbir și grapefruit sunt foarte asemănătoare cu această rețetă.
Instrucțiuni
Sfat 200ml apă într-o tigaie mică Non-stick și se amestecă în ovăz terci.
Gatiti la foc mic pana se clocoteste si se ingroasa. (Pentru a face într-un cuptor cu microunde, utilizați un recipient adânc pentru a preveni scurgerea, deoarece amestecul se va ridica pe măsură ce gătește și gătiți timp de 3 minute la înălțime.)
Se amestecă iaurtul sau se învârte în jumătate și se acoperă cu restul.
Serviți simplu sau cu unul dintre toppingurile noastre (Vezi 'merge bine cu').