Tajin Sibnekh (pui și ouă Tunisiene)

Tajin Sibnekh (pui și ouă Tunisiene) necesită aproximativ 1 oră și 30 de minute de la început până la sfârșit. O porție conține 179 calorii, 11g de proteine, și 11g de grăsime. Pentru 85 de cenți pe porție, această rețetă acoperă 18% din necesarul zilnic de vitamine și minerale. Această rețetă servește 12. Această rețetă de la Toateretete are 13 fani. Dacă aveți spanac, sos de roșii, apă și alte câteva ingrediente la îndemână, îl puteți face. Este o opțiune bună dacă urmați un fără gluten dieta. În general, această rețetă câștigă un scor spoonacular bun de 62%. Încercați Chakchouka (ouă tunisiene în sos de roșii) #SundaySupper, Simplu și ușor Tunisian omletă cu legume, și Pui Picant Tunisian La Grătar pentru rețete similare.

Instrucțiuni

Preîncălziți cuptorul la 400 grade F (200 grade C). Ungeți un vas de copt de 9x13 inci.

Echipamente pe care le vei folosi

Amestec De Zahăr Brun Splenda®

2 Linguri De Amestec De Zahăr Brun SPLENDA®

Încălziți uleiul vegetal într-o tigaie mare la foc mediu-mare. Prăjiți cartofii în uleiul încins până se rumenesc și se înmoaie, aproximativ 7 minute.

Ingrediente de care veți avea nevoie

Tortilla Proaspete Din Făină, Pentru Servire

Fulgi De Legume Mixte Sau După Gust

Echipamente pe care le vei folosi

Creveți Sotați, Decojiți

Îndepărtați cu o lingură pliată și scurgeți pe o farfurie căptușită cu prosop de hârtie. Amestecați puiul în uleiul rămas și gătiți până la alb la exterior, dar încă roz la interior, aproximativ 2 minute.

Ingrediente de care veți avea nevoie

1 Pui întreg De 5 Kg, Tăiat în 8 Bucăți

Tortilla Proaspete Din Făină, Pentru Servire

Echipamente pe care le vei folosi

Ball® Sau Kerr® Pint Cu Capace și Benzi

Tortilla Din Făină (25 Cm), Tăiate în Sferturi

Adăugați ceapa și continuați să gătiți până când ceapa s-a înmuiat și a devenit translucidă, aproximativ 5 minute. Se amestecă harissa, ras el hanout, apă, sos de roșii și unt. Se aduce la foc mic, apoi se amestecă spanacul până se ofilește.

Ingrediente de care veți avea nevoie

Ras El Hanout

1 Ceapă Dulce Mare, Tocată Grosier

Harissa

Ouă, Bătute Ușor Sau 1/2 Cană înlocuitor De Ou

2 Căni De Nuci Pecan Tocate, Opțional

Tortilla Proaspete Din Făină, Pentru Servire

Parmezan Proaspăt Ras, Plus Coajă (opțional)

Se scoate de pe foc și se lasă deoparte.

Bateți ouăle într-un bol mare de amestecare până se omogenizează. Se amestecă mazărea, parmezanul și cartofii prăjiți. Se amestecă amestecul de pui o lingură la un moment dat, se condimentează după gust cu sare și piper, apoi se toarnă în vasul de copt pregătit.

Ingrediente de care veți avea nevoie

3 Linguri Cremă De Brânză Redusă în Grăsimi

Pepperoncini, Pentru Garnitură

Fulgi De Legume Mixte Sau După Gust

1 Pui întreg De 5 Kg, Tăiat în 8 Bucăți

Pachet Mix Natural Pentru Prăjituri

3 Borcane (4 Uncii Fiecare) Pimiento Cubulete, Scurse

Echipamente pe care le vei folosi

Amestec De Zahăr Brun Splenda®

Amestec Natural Pentru Prăjituri

Coaceți în cuptorul preîncălzit până când amestecul este ferm și maro auriu, 15 până la 20 de minute. Se lasă să se răcească ușor, apoi se taie în 12 pătrate și se servește cald.

Echipamente pe care le vei folosi

2 Linguri De Amestec De Zahăr Brun SPLENDA®