Tagine De Miel

Lamb Tagine ar putea fi doar felul principal pe care îl căutați. Această rețetă servește 8 și costă 2,76 USD pe porție. Îți urmărești silueta? Această rețetă fără lactate are 335 calorii, 25g de proteine, și 15g de grăsime pe porție. 1 persoană a făcut această rețetă și ar face-o din nou. Mergeți la magazin și ridicați roșii, sare și piper, cimbru și alte câteva lucruri pentru a le face astăzi. De la preparare la farfurie, această rețetă durează aproximativ 5 ore. Toate lucrurile luate în considerare, am decis această rețetă merită un scor spoonacular de 69%. Acest scor este solid. Rețete similare includ Tagine De Miel, Tagine De Miel, și Tagine de miel și mazăre.

Instrucțiuni

Așezați mielul într-un castron mare nereactiv și adăugați sucul de portocale, oțetul și usturoiul. Aruncați pentru a combina.

Ingrediente de care veți avea nevoie

Precum Invidia îngerilor

1/4 Kilogram De Cartofi Cerați, Tăiați în Cuburi De 1/4 Inch

Rondele De Ardei Banane Tocate Sau Ardei Iute Tocati De Orice Fel

Mazare Decojita, Optional

Echipamente pe care le vei folosi

Bomboanele Lui Peachie-o

Lăsați mielul să se marineze, acoperit, la frigider timp de 2 ore, întorcând bucățile o dată sau de două ori.

Ingrediente de care veți avea nevoie

Mazare Decojita, Optional

Scurgeți mielul, rezervând marinada.

Ingrediente de care veți avea nevoie

3 Linguri De Seminte De Susan Prajite, Pentru Garnitura

Mazare Decojita, Optional

Încălziți 2 t ulei de măsline într-o caserolă rezistentă la flacără la foc mediu.

Ingrediente de care veți avea nevoie

1 Sticlă (750 Ml) De Cotes Du Rhône Sau Alt Vin Roșu Sec

Adăugați mielul, în loturi, și gătiți până se rumenesc, aproximativ 10 minute pe lot, adăugând mai mult ulei ca needed.As mielul este rumenit, scoateți bucățile într-un alt castron. Pune mielul deoparte. Reduceți focul la mediu mic și adăugați ceapa și morcovii în caserolă.

Ingrediente de care veți avea nevoie

Côtes Du Rhône Sau Alt Vin Roșu Sec

3 Căni De Așchii De Lemn De Stejar Sau Nuci Pecan Sau 6 Bucăți Mari, înmuiate în Apă Rece Timp De Cel Puțin 1 Oră și Până La 4 Ore

Mazare Decojita, Optional

Ceapa Galbena, Curatata De Coaja, Taiata In Jumatate Si Taiata In Felii Groase De 1/2 Inch

Echipamente pe care le vei folosi

Bomboanele Lui Peachie-o

Adăugând mai mult ulei dacă este necesar, gătiți legumele până se înmoaie, aproximativ 8 minute. Apoi amestecați șofranul, chimenul, cimbrul și coriandrul și gătiți la căldură scăzută timp de 5 minute pentru a amesteca aromele.

Ingrediente de care veți avea nevoie

1 Pui întreg Cumpărat Din Magazin (aproximativ 2 Lire Sterline)

2 (14 Oz.) Bulion De Pui Cu Conținut Scăzut De Sodiu

șofran

Ceapa Dulce De Maui Sau Vidalia, Tocata Grosier

2 Cesti Catei De Usturoi

Ceapa Galbena, Curatata De Coaja, Taiata In Jumatate Si Taiata In Felii Groase De 1/2 Inch

Presărați făina peste legume și gătiți, amestecând, timp de 1 minut.

Ingrediente de care veți avea nevoie

1 Pui întreg Cumpărat Din Magazin (aproximativ 2 Lire Sterline)

Sare $ Piper Negru Proaspăt Măcinat

Adăugați nautul, prunele, vinul și marinada rezervată. Se condimentează cu sare și piper.Întoarceți mielul în caserolă și adăugați roșiile și măslinele. Se fierbe la foc mic, acoperit la foc mediu-mic, amestecând ocazional, timp de 1 1/4 ore. Se amestecă sucul de lămâie (acest lucru luminează aromele.).

Ingrediente de care veți avea nevoie

1 Praz, Curățat și Tăiat Cubulețe Mari, Doar Partea Albă